tag:blogger.com,1999:blog-8017092673137402202024-03-12T19:37:26.508-07:00Entrenando a papásCoaching para ser los mejores padresmjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.comBlogger608125tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-19434318982951646282021-09-13T11:47:00.001-07:002021-09-13T11:47:00.220-07:00¡Mi hija se casa!<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpuxfjknf2jKDOKiJ65xiPbIRo9fVlhfdMD9X5UUr9Lyr7hCjkQZX-tMXKTZfJcxKjzh237qsA_GJFrByYRzua3Ux203HdF8Csnp-hBWmZz7KTQZ3UVcLgqtAMcMvuQv4T5_-O-7X9p_dn/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="149" data-original-width="338" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpuxfjknf2jKDOKiJ65xiPbIRo9fVlhfdMD9X5UUr9Lyr7hCjkQZX-tMXKTZfJcxKjzh237qsA_GJFrByYRzua3Ux203HdF8Csnp-hBWmZz7KTQZ3UVcLgqtAMcMvuQv4T5_-O-7X9p_dn/w520-h268/image.png" width="520" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-family: verdana; text-align: justify;">Suenan campanas de boda en la distancia. ¡Nuestra hija se casa! El primer impacto te desborda por el cumulo de sentimientos que afloran en ti pero no hay que entrar en pánico. Esta situación se puede llevar con alegría y entusiasmo y en ello estamos en este momento.</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cuando recibes la noticia de que tu hija se casa, inmediatamente surgen una serie de emociones que hacen que el momento sea bonito pero no por ello más fácil de ‘digerir’; razón por la cual es normal que surjan preocupaciones y se creen expectativas de todo tipo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Los recuerdos pasan a toda velocidad por la mente y el recorrido de imágenes de los momentos vividos conmueve profundamente. Y llega esa mezcla de sentimientos: satisfacción, emoción, nervios y también tristeza… ¡Nuestra hija se casa! <b>¿Cuándo pasó tan rápido el tiempo?</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Los cambios en el núcleo familiar implican varias inquietudes. Y es que, aunque los cambios sean para bien, al principio intimidan. Esto es algo normal e inevitable. No obstante <b>se puede manejar con alegría y entusiasmo si nos enfocamos en:</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ver a nuestra hija feliz y orgullosa.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Recibir a los nuevos miembros de la familia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Alegrarnos al ver cómo ha crecido la familia y lo bonito que resulta tener la oportunidad de socializar con otros.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #ff00fe; font-family: verdana;">Mi hija se casa, ¿Cuál es el camino a seguir?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">A partir de ahora, el camino a seguir es básicamente, ese prado de valores que cultivamos en nuestra hija desde su infancia más tierna. Ahora es cuando ella comprenderá esa senda por la cual los padres ya transitan con sus altibajos, sí, pero <b>siempre con infinito afecto y comprensión.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Una boda que se aproxima es una oportunidad para aprender (o reaprender acerca del amor incondicional y el valor de esa palabra ). En estas circunstancias, todos aprenden y eso es un motivo de celebración porque permite que las distintas partes compartan sus puntos de vista, con optimismo y sabiduría. Ante todo, lo que los <a href="https://www.blogger.com/#">p</a>adres debemos transmitir a los hijos es <b>seguridad y confianza en sí mismos para que puedan comenzar esta etapa nueva de su vida con buen pie.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #ff00fe; font-family: verdana;">Consejos para la madre</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Decir mi hija se casa, puede representar para ti, desde una alegría a un suspiro agridulce de nostalgia. El hecho de que tu hija esté muy concentrada en su pareja y en todos los planes de la boda, no quiere decir que no necesitará de tus consejos y cuidados. Y de seguro, encontrarás un buen momento para darle consejos sobre la vida en pareja. A continuación, algunas reflexiones a tener en cuenta:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #ff00fe; font-family: verdana;">Respeta las decisiones de la pareja</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Uno de los puntos al que deberás darle atención o reforzar será: <b>el <a href="https://www.blogger.com/#">r</a>espeto</b>. Estar dispuesta a dar un paso al lado cuando tu hija y su esposo tomen decisiones. Puede ser un asunto serio y un tanto duro, ya que como madre estarás acostumbrada a ejercer influencia sobre tu hija. Al crecer, aceptamos que los hijos tienen libre albedrío y que, aunque siempre podrán contar nosotros para guiarse, ya son capaces de avanzar por cuenta propia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Con el nuevo matrimonio, puede que sientas la angustia de querer conducir ciertos asuntos de ella y eso no está bien. Así que, debes armarte de paciencia y aunque no te gusten las decisiones que ellos tomen, deberás respetarlas. Recuerda que <b>es sano dejar que las personas se equivoquen para que aprendan por sí mismas</b>. No siempre podemos evitar ‘lo malo’ ni eliminarlo del camino para ‘ahorrar el sufrimiento’.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #ff00fe; font-family: verdana;">Cultiva la paciencia</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Es muy común que tu hija exprese dudas sobre aspectos de la boda. Pero no tienes por qué controlar todo y saber la solución a cada una de sus dudas. Deja que tu hija vaya adquiriendo experiencia por el uso pleno de sus facultades. Puede equivocarse en algo, seguro que sí. Pero no debes comenzar a ocupar el espacio que su futuro esposo tendrá y que ya tiene por haber formalizado un compromiso.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #ff00fe; font-family: verdana;">Actúa con prudencia</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Cuando permites que la nueva pareja tenga su espacio para conversar y tomar decisiones, colaborarás para ir creando un ambiente relajado en el acercamiento de ambas familias. Y poco a poco, verás como tu hija te pedirá consejo respecto a algunos asuntos que considera no tener muy claros.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">El ser prudente también abarca el hecho de saber cuánto decir, a quién y en qué momento. Un comentario sencillo y puntual sobre un asunto, puede ser suficiente en determinado momento. Y no extenderse a comentar de asuntos que no te han pedido.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #ff00fe; font-family: verdana;">Permite que todos los miembros participen</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Al escuchar y hasta sentir la expresión “mi hija se casa”, es normal que quieras involucrarte en casi todos los aspecto. Y a medida que se acerque el día de la boda, quizás estés con el consentimiento de los novios muy compenetrada ya en los preparativos: vestido, recepción, invitados y cualquier otro detalle en el que te encuentres cómoda y te sientas útil.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">No olvides involucrar a todos los miembros de la familia, en mayor o menor grado, para no excluir a ninguno. En especial, al padre. El hecho de que ambos padres se apoyen como matrimonio es un incentivo y un buen ejemplo para la feliz pareja. <b>La participación activa de los miembros familiares ayudará a crear un ambiente más alegre, a la vez que se reforzarán los vínculos afectivos</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">A fin de cuentas, el matrimonio es un paso muy importante en la vida de cualquier persona. Nuestra misión a partir de ahora será <b>respetar sus decisiones y espacio y alegrarnos por ella<span><span face="Source Sans Pro, Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #414141;"><span><span style="background-color: white; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; letter-spacing: 0.32px;">.</span></span></span></span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face="Source Sans Pro, Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #414141;"><span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: white; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-ligatures: inherit; letter-spacing: 0.32px;">(Fuente: Mervis Romero)</span></span></span></span></span></div>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-41520556689793211292021-09-02T09:33:00.000-07:002021-09-02T09:33:00.231-07:00Eneatipo 9: el que quiere evitar el conflicto<p><span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: verdana;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 9 del Eneagrama de la personalidad.</span></span></p>
<iframe width="642" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/jDgkt2S_Q3k" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-51514390259543022202021-09-01T09:30:00.000-07:002021-09-01T09:30:00.252-07:00Eneatipo 8: el que quiere tener el control<p><span style="font-family: verdana;"> <span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 8 del Eneagrama de la personalidad. </span></span></p>
<iframe width="642" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/-Fr82UgO6bc" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-79149241134432158572021-08-31T09:28:00.000-07:002021-08-31T09:28:00.250-07:00Eneatipo 7: el que teme sufrir<p> <span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; font-family: verdana; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 7 del Eneagrama de la personalidad. </span></p>
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/R-oXAyautPU" title="YouTube video player" width="642"></iframe>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-15899589199698748832021-08-30T09:24:00.001-07:002021-08-30T09:24:00.239-07:00Eneatipo 6: el que tema tomar decisiones<p><span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: verdana;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 6 del Eneagrama de la personalidad.</span></span></p>
<iframe width="642" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/klgE3EbswcY" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-53992321689811032482021-08-29T09:19:00.001-07:002021-08-29T09:19:00.214-07:00Eneatipo 5: el que teme expresar sentimientos<p><span style="font-family: verdana;"> <span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 5 del Eneagrama de la personalidad.</span></span></p>
<iframe width="642" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/eTaK5Ab1t7k" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-91356715514332223842021-08-28T10:01:00.000-07:002021-08-28T10:01:00.263-07:00Eneatipo 4: el que necesita atención<p><span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: verdana;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 4 del Eneagrama de la personalidad.</span></span></p>
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/X5tUT6kM994" title="YouTube video player" width="642"></iframe>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-74653314787164560402021-08-27T09:57:00.003-07:002021-08-27T09:57:00.206-07:00Eneatipo 3: el que necesita valoración<p><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; font-family: verdana; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 3 del Eneagrama de la personalidad.</span></p>
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/TQUyqHaFr88" title="YouTube video player" width="642"></iframe>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-77260339873511761952021-08-26T03:45:00.001-07:002021-08-26T03:45:00.222-07:00Eneatipo 2: el que necesita amor<p style="text-align: justify;"><span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: verdana;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 2 del Eneagrama de la personalidad.</span></span></p>
<iframe width="642" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/Y9XZkaPX_0s?list=RDCMUCrFaKL3Q5nsslGgcUqyPeug" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-43051897295652517642021-08-25T03:25:00.003-07:002021-08-25T03:25:00.230-07:00Eneatipo 1: el que quiere ser perfecto<p><span face="Roboto, Arial, sans-serif" style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; font-family: verdana; letter-spacing: 0.2px; white-space: pre-wrap;">En este vídeo, Borja Vilaseca explica de forma breve e introductoria el ego y la esencia del Eneatipo 1 del Eneagrama de la personalidad.</span></p>
<iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/Ksv4l4mOeK4?list=RDCMUCrFaKL3Q5nsslGgcUqyPeug" title="YouTube video player" width="642"></iframe>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-2967814099184489122021-08-24T03:25:00.000-07:002021-08-24T03:25:07.263-07:00El "Eneagrama" herramienta de Autoconocimiento<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">El Eneagrama es una herramienta de autoconocimiento que nos sirve para mirar a nuestro interior, poner en orden el desorden interno, entender porque somos como somos y poder recorrer el camino y tal vez después poder conocer a los demás. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Borja Vilaseca nos irá presentando cada día</span><span style="font-family: verdana;"> uno de los 9 eneatipos.</span></p>
<div style="text-align: justify;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="361" src="https://www.youtube.com/embed/T3kY7c2dYow" title="YouTube video player" width="642"></iframe></div><div><span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div><div><span style="font-size: xx-small;">(Fuente: Borja Vilaseca)</span></div>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-80058450843185731032021-08-23T03:00:00.000-07:002021-08-23T03:00:20.366-07:00El "nido vacio" cuando los hijos se van de casa<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinIsSec585hRU7EkJTkaaKkvx_MMMHCIe4ZsxIpyqxcLFfuVTzTYxjjJHb0CHa5PEj1XQddsKtRPVl3mnPT8uzF0t_HwstGlthafPO3IPjmYzmg4tDe5r7rjJiO7p9np4cCDvMjB9dGZfV/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="607" data-original-width="900" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinIsSec585hRU7EkJTkaaKkvx_MMMHCIe4ZsxIpyqxcLFfuVTzTYxjjJHb0CHa5PEj1XQddsKtRPVl3mnPT8uzF0t_HwstGlthafPO3IPjmYzmg4tDe5r7rjJiO7p9np4cCDvMjB9dGZfV/w448-h303/image.png" width="448" /></a></div><br /><p></p><p><span style="background-color: white; color: #444444; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Tu hijo ha decidido independizarse. Llega el día en que sale de casa con varias maletas y cajas llenas de sus cosas, y se produce un gran silencio cuando cierras la puerta.</span></span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; color: #444444; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Su habitación parece otra, no hay nada (o casi nada) suyo. De repente, sientes una gran sensación de vacío, tristeza y melancolía. </span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; color: #444444; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Éste es el “síndrome del nido vacío”: un gran cúmulo de emociones lideradas por la soledad cuando un hijo se va de casa.</span><strong><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">El ‘nido vacío’: cuando tus hijos se van de casa</span></strong></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Aunque pueda parecer que este problema sólo se presenta con la marcha del último vástago (si es que hay más), <strong>la sensación de pérdida se experimenta con cada uno </strong><strong>de ellos</strong>, aunque el torrente de emociones y la intensidad de las mismas diferirán según el afecto que se tenga hacia ellos.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">El ‘nido vacío’ <strong>no sólo se caracteriza por la soledad; también por el cambio que supone en tu vida</strong>.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">El rol de padres lleva cambiando desde hace años. Puedes pensar cosas como que tus hijos ya no te necesitan tanto, pero quizá la necesidad sea otra.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Al crecer nuestras necesidades y capacidades cambian: <strong>ya no eres ese al que acudían para todo; tus hijos han crecido también</strong> y son capaces de realizar muchas cosas por ellos mismos.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Quizá no te necesiten como fuente de seguridad y estabilidad, pero no dudes que <strong>el vínculo afectivo que os une no lo puede romper nada ni nadie.</strong></span></p><h2 class="content-justify" style="background-color: white; line-height: inherit; margin: 0.5em 0px; text-align: justify; text-rendering: optimizelegibility;"><strong><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">¿Cómo superar el síndrome del nido vacío?</span></strong></h2><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Entonces, ¿Qué puedes hacer para superar este bache? Como la mayoría de problemas, el síndrome del ‘nido vacío’ se consigue superar.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><strong>Lo primero es no dramatizar y ponerse en lo peor</strong>. Vive el cambio como algo positivo, no negativo.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Apoya la marcha de tus hijos: éste es un grandísimo paso en sus vidas y en los tiempos que corren, muy complicado. Es para sentirse orgulloso de ellos, y de ti mismo: <strong>has criado a unos hijos capaces de independizarse</strong> y vivir por ellos mismos, algo que no es nada fácil.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Intenta no mostrar excesiva pena por la marcha, para así <strong>no provocar sentimientos de culpa por “abandonaros”</strong>.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">No creas que para ellos todo es alegría: también sienten esa nostalgia por abandonar su (hasta ahora) casa de toda la vida. Tendrán una mezcla de satisfacción y miedo, y vuestro apoyo será fundamental para gestionarla.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Aprovecha tu “nueva libertad”. Disfruta nuevamente de tu pareja. Es posible que, durante los últimos años, vuestro rol haya sido el de padres, pero <strong>no debéis olvidar que sois una pareja</strong>, y las parejas deben cuidarse.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Realiza actividades con ella que teníais “aparcadas”, apoyaos mutuamente y centraos en el otro en estos momentos; <strong>es más que probable que vuestra relación mejore</strong> al disponer de más tiempo para vosotros.</span></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b style="background-color: transparent; font-family: verdana; font-size: large;">Disfruta tu nueva libertad, búscate un hobby</b></p><p class="content-justify" style="margin: 10px 20px 0px; padding: 0px;"></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Haz cosas nuevas. Es un gran momento para buscarse un nuevo hobby ya sea pintar, coser, hacer deporte o incluso escribir un blog.</span></div><span style="font-family: verdana;"><div style="text-align: justify;">Lo importante es que te dediques a realizar actividades que te gusten y sobre todo, que disfrutes de ellas. Retoma planes que tenías olvidados o viajes que dejaste de lado.</div><div style="text-align: justify;">Es el momento de abrir el baúl de “cosas que quiero hacer y aún no he hecho”.</div><div style="text-align: justify;">No olvides que, aunque tu hijo se haya ido de casa, la relación con él sigue siendo la misma. No pierdas el contacto con él (siempre respetando su nuevo espacio y libertad).</div><div style="text-align: justify;">No creas que se va a perder calidad en vuestra relación; todo lo contrario, entráis en una etapa nueva que será muy enriquecedora para ambos. No le has perdido: puedes seguir contando con él.</div><div style="text-align: justify;">Recuerda: sentir esa tristeza es lo más normal del mundo. Tú quieres lo mejor para ellos, y no dudes que pueden conseguirlo por ellos mismos.</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Ahora disfruta de ti, de tu pareja, de todas la</span><span style="background-color: white;">s cosas que podéis hacer y así, el ‘nido’ nunca estará realmente ‘vacío’.</span></div></span><p></p><p class="content-justify" style="background-color: white; margin: 10px 20px 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: xx-small;">(Fuente:<span style="text-align: left;"> </span><span style="text-align: left;"> </span><a href="http://www.elportaldelhombre.com/" rel="author" style="outline-offset: -2px; outline: 0px; text-align: left;" target="_blank">Webmaster Psicología</a>)</span></p><div class="itemHeader" style="background-color: white; font-family: Verdana, "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><div class="clr" style="border: none; clear: both; float: none; height: 0px; line-height: 0; margin: 0px; padding: 0px;"></div></div><div class="clr" style="background-color: white; border: none; clear: both; float: none; font-family: Verdana, "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: 0px; line-height: 0; margin: 0px; padding: 0px;"></div><div class="itemBody" style="background-color: white; font-family: Verdana, "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; height: auto; margin: 0px; padding: 8px 0px 0px;"><div class="itemImageBlock" style="margin: 0px 0px 16px; padding: 8px;"></div></div>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-28464355570132418802020-04-22T03:54:00.000-07:002020-04-22T03:54:03.287-07:00 ¿Como te recordarás ti mismo en unos años respecto a esta pandemia? <div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<img height="427" src="https://mapio.net/images-p/41429431.jpg" width="640" /></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quiero compartir contigo un microcuento extraído del ‘Libro de los Abrazos’ de Eduardo Galeano, ‘Un mar de fueguitos”</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">“Un hombre del pueblo Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo. A la vuelta, contó una historia. Dijo que había contemplado desde arriba la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos.</span></em></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"> -El mundo es eso-reveló- un montón de gente, un mar de fueguitos. <span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás</span></em></span><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">. <span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tanta pasión que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende.”</span></em></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Es precioso, ¿no os parece? Me ha hecho pensar en el fuego que quiero ser yo estos momentos, en la versión de mí mismo que quiero ofrecer a los demás… Sin duda, ¡me encantaría ofrecer la mejor versión, facilitar la vida de quien se cruce en mi camino vía Watshapp, Redes Sociales o Mail…! ¿Y vosotros?</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os invito a haceros el propósito a diario de dar lo mejor de nosotros a los que nos rodean, de poner las herramientas para hacer la vida más fácil al resto y así crear un buen recuerdo de nuestro paso por esta complicada situación. Con nuestros momentos bajos ¡por supuesto!, pero siempre buscando la mejor manera de vivir plenamente el día día.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ahora, os vuelvo a repetir la pregunta:</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">¿Cómo recordarás tu YO de estos días dentro de unos años? </span>¿Serás un fuego que ni alumbra ni quema? ¿Un fuego sereno? ¿El fuego que llena el aire de chispas? O ¿El fuego que enciende al que se acerca a contemplarlo? ¿El fuego…?</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">(Fuente: Luis Galindo)</span></div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-69337794225627382152020-04-20T03:25:00.001-07:002020-04-20T03:57:09.604-07:00Una propuesta para empezara a crecer en la adversidad durante el confinamiento<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
<img alt="Chile. Inauguran el mayor centro de investigación nacional en cambio climático" height="425" src="https://www.ecoticias.com/userfiles/extra/PNDI_Centro-del-Clima-y-la-Resiliencia-443x295.jpg" width="640" /></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ha llegado a mis manos a través de Redes Sociales un relato del escritor italiano Alessandro Frezza, Se trata de una conversación entre el capitán de un barco y un marinero que se siente agobiado por no poder desembarcar en el Puerto a causa de una epidemia que les obliga a pasar la cuarentena en el barco. Reproduzco el fragmento de la conversación:</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">“- Capitán, el chico está preocupado y muy agitado debido a la cuarentena que nos han impuesto en el puerto, comunica uno de los marineros.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-¿Qué es lo que te inquieta chico? ¿Acaso no tienes bastante comida? ¿No duermes bastante?, pregunta el capitán al grumete.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-No es eso, capitán, no soporto no poder bajar a tierra y no poder abrazar a mi familia.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-¿Y si te dejaran bajar y estuvieras enfermo, soportarías la culpa de infectar a alguien que no puede aguantar la enfermedad?</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-No me lo perdonaría nunca, aún si para mí han inventado esta peste.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-Puede ser. ¿Pero si no fuese así?</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-Entiendo lo que queréis decir, pero me siento privado de la libertad capitán, me han privado de algo</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-Y tú, prívate aún de algo más</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-¿Me está tomando el pelo?</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-En absoluto. Si te privan de algo sin responder de manera adecuada, has perdido.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-Entonces, según usted si me quitan algo, ¿para vencer debo quitarme alguna cosa más por mí mismo?</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-Así lo hice en la cuarentena que viví hace 7 años.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">– ¿Y qué es lo que os quitasteis?</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-Tenía que esperar más de 20 días sobre el barco. Eran meses en los que esperaba llegar al puerto y gozar de la primavera en tierra. Hubo una epidemia. Nos vetaron bajar a Port April. Los primeros días fueron duros. Me sentía como vosotros. Luego empecé a contestar a aquellas imposiciones no utilizando la lógica.</em></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-style: italic; font-weight: 700;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span><br />
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Sabía que tras 21 días de este comportamiento se crea una costumbre, y en vez de lamentarme y crear costumbres desastrosas, empecé a portarme de manera diferente a todos los demás. Antes empecé a reflexionar sobre aquellos que tienen muchas privaciones cada día de su miserable vida y luego, decidí vencer.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Empecé con el alimento. Me impuse comer la mitad de cuanto comía habitualmente, luego empecé a seleccionar los alimentos más digeribles, para que no se sobrecargase mi cuerpo, pasé a nutrirme de alimentos que, por tradición, habían mantenido al hombre en salud.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">El paso siguiente fue unir a esto una depuración de pensamientos malsanos y tener cada vez más pensamientos elevados y nobles. Para ello, me impuse leer al menos una página cada día de un argumento que no conociera.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Me impuse hacer ejercicios sobre el puente del barco.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Un viejo hindú me había dicho años antes, que el cuerpo se potenciaba reteniendo el aliento. Me impuse hacer profundas respiraciones completas cada mañana. Creo que mis pulmones nunca habían llegado a tal capacidad y fuerza.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Por la tarde era la hora de las oraciones, la hora de dar las gracias a cualquier entidad por no haberme dado un destino de privaciones serias durante toda mi vida.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">El hindú me había aconsejado también tener la costumbre de imaginar la luz entrar en mí y hacerme más fuerte. Podía funcionar también hacerlo para la gente querida que estaba lejos y así esta práctica también la integré en mi rutina diaria sobre el barco.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">En vez de pensar en todo lo que no podía hacer, pensaba en lo que haría una vez bajara a tierra. Visualizaba las escenas cada día, las vivía intensamente y gozaba de la espera.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">Todo lo que podemos obtener en seguida, nunca es interesante. La espera sirve para sublimar el deseo y hacerlo más poderoso. Me había privado de alimentos suculentos, de botellas de ron… Me había privado de jugar a las cartas, de dormir mucho, de ociar, de pensar solo en lo que me habían quitado.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-¿Cómo acabó capitán?”</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-Adquirí todas aquellas costumbres nuevas. Me dejaron bajar después de mucho más tiempo del previsto.</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-¿Os privaron de la primavera entonces?</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">-Si, aquel año me privaron de la primavera, y de muchas cosas más, pero yo había florecido igualmente, me había llevado la primavera dentro, y nadie nunca más habría podido quitármela”</em></span><span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><em style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"></em></span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Seria estupendo salir de esta situación con un nuevo aprendizaje , para salir fortalecido de ella. Ir más allá de los miedos iniciales. Transformar esos miedos que nos bloquearon en un primer momento en un trabajo de crecimiento interior. ¡Porque es normal tener miedo! ¡Y es normal sentirse vulnerable! Tener miedo a la enfermedad, temer por nosotros y por nuestra familia y amigos, temer por la incertidumbre económica o por lo que nos deparará el futuro, tener momentos más bajos anímicamente, encontrarnos tristes por los datos que nos transmiten, momentos de rabia e incomprensión sobre la situación… ¡Es totalmente normal!</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero hoy os quiero pedir un esfuerzo. Un pequeño-gran esfuerzo. Como bien dice en el cuento, para adquirir un hábito hace falta realizar una acción vinculada con este hábito durante un periodo de tiempo de unos 20 o 21 días. Pues bien, en este post, os quiero emplazar a que os iniciéis en algún hábito que lleváis tiempo anhelando y que, ahora, por la situación actual en la que nos encontramos podemos llevarlo a término. Os propongo que os marquéis objetivos que supongan un crecimiento personal. Bien sea aprender a cocinar, perfeccionar un idioma, acompañar a vuestros hijos en sus tareas o dedicar una parte del día a la lectura o a la música, iniciarse en la meditación, en el ejercicio… ¡Lo importante es que esté vinculado con alcanzar una meta que siempre habéis deseado!</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px 0px 1em; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una vez marcado ese objetivo, tenéis que repetir esa acción durante un tiempo prudencial. Se estima que son 21 días para que lo incorpores a tu día a día. Cuando lo hayáis conseguido, es el momento de ir a por otro objetivo, a por otra meta que deseéis alcanzar… Poco a poco, paso a paso… . Incorporando hábitos sin presiones, sin importar si un día nos cuesta más que otro, incluso, sin importar si un día no lo realizamos … ¡porque volveremos a incorporarlo en los próximos días!</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Os imagináis saliendo de esta situación más fuertes como personas? ¿Más ricos interiormente? ¿Con la primavera dentro de cada uno de nosotros como el capitán del barco italiano?</span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: border-box; color: #666666; font-family: "open sans", helvetica, arial, lucida, sans-serif; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; font-size: x-small; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-size-adjust: 100%; vertical-align: baseline;">(Fuente: Luis Galindo)</span></div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-45452559638052622342020-02-19T00:29:00.000-08:002020-02-19T00:29:37.721-08:00Descubrir tus valores, es darle sentido a tu vida<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><img height="318" src="https://www.mimejorguia.com/wp-content/uploads/2018/05/descubre-tus-valores.jpg" width="640" /></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">A lo largo la vida las personas tienen que hacer una revisión de sus valores</span> para poder alcanzar el sentido: saber qué es lo que te importa y lo que no, para actuar en consecuencia y dirigirte a ello.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Da igual que «a priori» esos <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/define-tus-valores-establece-tus-prioridades/" style="background-color: transparent; border-bottom: 1px dotted rgb(49, 78, 121); box-sizing: border-box; color: #314e79; cursor: pointer; font-weight: 700; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s;">valores</a> sean superficiales, difíciles de alcanzar o que impliquen un sacrificio a largo plazo: simplemente a ti son los que te hacen feliz y estar bien contigo misma/o.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pero surgen algunas preguntas: ¿Qué pasa cuándo no los tengo claros? …Pues muy probablemente, me vaya a encontrar perdido/a. Por ello, vamos a ver unas <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/la-metafora-del-cubo-de-basura/" style="background-color: transparent; border-bottom: 1px dotted rgb(49, 78, 121); box-sizing: border-box; color: #314e79; cursor: pointer; font-weight: 700; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s;">metáforas</a> y ejercicios que ayuden a que estos valores salgan a la luz. Porque <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">descubrir tus valores es darle sentido a tu vida.</span></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"></span></div>
<h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #2cb3aa; font-family: Signika, sans-serif; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: large;">La metáfora del «Acto homenaje»</span></h2>
<div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Este es un <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">ejercicio de reflexión intenso y algo duro pero revelador y hermoso</span> a la vez, así que te animo a hacerlo cuando creas que puedas, prestando la máxima atención Vamos a ver el relato de una metáfora para que después reflexiones acerca de ella:</span></div>
<blockquote style="background: rgb(255, 255, 255); border-color: rgb(212, 94, 159); border-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 2px; box-sizing: border-box; line-height: 1.375em; margin: 15px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px;">
<div style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">«<span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Imagina que realizan un acto para recordarte cuando ya no estés.</span> En él, se encuentran las personas que han pasado por tu vida y que han supuesto algo para ti.</span></div>
<div style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tienen que leer lo que para ellos fuiste en la vida, lo que representaste para ellos y los demás. Leerán en voz alta : «Mi hermana, mi amiga, mi madre….una persona que se caracterizó por….». Bien, ahora <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">quiero que pienses</span> <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">que es lo que te gustaría que ellos dijesen de ti</span>, cómo te gustaría que se te recordarse.</span></div>
<div style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seguramente te disgustaría que leyeran «Mi amiga, una persona que por miedo no se atrevió a luchar por lo que sentía», «mi madre, que no tuvo suficiente tiempo para mi». Creo que a ninguno de nosotros nos gustaría escuchar eso. Así que <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">piensa cómo te gustaría que se describiese tu paso por el mundo.</span></span></div>
<div style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #374858;"><span style="letter-spacing: -0.08px;">Si te gustaría que se contasen que has sido una buena amiga, alguien capaz de sobreponerse a las dificultades. Alguien que luchó por lo que quería y vivió la vida en base a sus convicciones. Reflexiona y escríbelo. Ahí tienes la primera información relevante, inferida y a grandes rasgos….de lo que a ti te importa, y por tanto; tus valores».</span></span></span></div>
</blockquote>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Esta metáfora </span><span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">nos pone en conexión con nuestro yo más íntimo.</span> Muchas personas pasan por graves crisis de identidad y existenciales, y necesitan poner en orden lo que sienten y lo que quieren para caminar con sentido.Veamos ahora otra metáfora que te ayudará a perfilar lo que ya con ésta has obtenido en claro.</span></div>
<h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #2cb3aa; font-family: Signika, sans-serif; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: large;">La metáfora de las malas hierbas y las flores</span></h2>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Puede ser que sepas cuáles son los valores a los que quieres encomendar tu vida, para que ésta tenga sentido y suponga un viaje agradable. Sin embargo, a veces es cómo si fuera imposible llevarlo a cabo.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tu mente te juega malas pasadas y los recuerdos, <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/traumas-en-la-ninez-y-depresion-en-el-adulto/" rel="noopener noreferrer" style="background-color: transparent; border-bottom: 1px dotted rgb(49, 78, 121); box-sizing: border-box; color: #314e79; cursor: pointer; font-weight: 700; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s;" target="_blank">t</a>raumas y decepciones del pasado ocupan más tiempo y espacio en tu mente que tus logros y motivaciones. Vamos a intentar que aclares algo de esto para que puedas caminar más ligero, con sentido pero tolerando y aceptando el malestar que todo camino vital tiene:</span></div>
<blockquote style="background: rgb(255, 255, 255); border-color: rgb(212, 94, 159); border-style: solid; border-width: 0px 0px 0px 2px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.375em; margin: 15px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 20px;">
<div style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">«<span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Imagina que tienes un jardín.</span> Está lleno de preciosas rosas que quieres mantener.El jardín es importante para ti y conseguir mantener esas rosas y lograr que salgan otras flores sería fantástico para ti. Pero en el jardín hay también malas hierbas.</span></div>
<div style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A veces pasas mucho tiempo quitando malas hierbas, pero éstas salen cada vez más fuertes y en más espacios.<span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Por tu insistencia en que no haya en tu jardín malas hierbas, has descuidado las rosas,</span> aquello que es lo que le da sentido a tu jardín. Se han llegado a marchitar.</span></div>
<div style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Las rosas están marchitas y las malas hierbas se ven ahora más que nunca. Antes casi no se veían, porque <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;">hubo un tiempo en el que te dedicaste a tus rosas y a dejar estar las malas hierbas</span> que nacen en cualquier jardín, pero que se quedan muy pequeñas ante la rotundidad y belleza de las grandes rosas rojas».</span></div>
</blockquote>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Reflexiona acerca de esta metáfora, y ponla en relación con lo que sucede en tu vida y tu mente : <em style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">¿Desde hace cuanto tiempo has dedicado más tiempo a eliminar malos sentimientos y pensamientos, que a luchar por lo que realmente quieres en tu vida? </em></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Porque <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">los malos pensamientos son como las malas hierbas de tu jardín</span>, <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">cuanto más te empeñas en eliminarlos, más presentes se hacen.</span> Si los dejas estar y toleras el malestar que a veces te producen, tendrán mucho más tiempo para dedicar a esas rosas importantes en tu vida: tu independencia, autosuficiencia, viajes,pasión, superación o calma.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; letter-spacing: -0.08px;"><span style="color: #374858; font-family: Verdana, sans-serif;">Tienes</span></span><span style="color: #374858; font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: -0.08px;"> que luchar por aquello por lo que solo TÚ consideras importante en tu vida, sin compararte con nadie. <span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Tus rosas, tus valores, no merecen que tu tiempo se dedique a prestar atención solo a las malas hierbas.</span></span></div>
<h2 style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #2cb3aa; font-family: Signika, sans-serif; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: large;">Diseñando la estrategia y el camino a los valores</span></h2>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Ahora necesitas organizar tu estrategia</span> para conseguir los valores que has detectado tras la reflexión de las metáforas, poniendo énfasis en lo que puedes hacer a partir ahora para conseguirlo.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: transparent; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Identifica las áreas valiosas de tu vida</span> (familia, amigos, ocio, formación…etc); y establece una dirección valiosa para cada una de ellas. Escribe las acciones que estás dispuesto/a a hacer para alcanzarlas y las barreras (psicológicas y ambientales) que te ponen difícil obtener esa dirección valiosa.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Si la dirección valiosa es aprobar una oposición, establece acciones concretas a largo plazo para conseguirlo (estudio, organización del tiempo, temario, renuncias), y también las barreras que crees que tienes y que te ponen difícil esa camino (inseguridad, inestabilidad…).</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="letter-spacing: -0.08px;">Y no te olvides de hacerte otra pregunta : ¿Si no tuvieras ese problema, qué harías en tu vida para ser feliz?… Te das cuenta de que </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; letter-spacing: -0.08px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">los problemas se toleran cuando de verdad algo te compensa.</span><span style="letter-spacing: -0.08px;"> Porque </span><em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.08px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><b>«quién tiene un porqué, podrá soportar cualquier cómo».</b></em></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; letter-spacing: -0.08px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; letter-spacing: -0.08px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">(Fuente: Cristina Roda Rivera)</span></span></div>
</div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-7173097103372224322019-11-25T00:34:00.000-08:002019-11-25T00:34:20.999-08:00¿Cómo digerir a esa persona... que no puedes tragar?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG7bhCWFyE4oBikFr0eGp6YqlSIQ1YUyKrt7HO6fr1unMdslXkucc3-8eLjeVQtbzHF2ELrJti4Kl8MPuiU7gEFJCAKUkXpeimd_nbqQfmXHx6yms6TWGi7BQT82hv-mMkcAhg4SZX9nbD/s1600/salud-emocional-234-2.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="600" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG7bhCWFyE4oBikFr0eGp6YqlSIQ1YUyKrt7HO6fr1unMdslXkucc3-8eLjeVQtbzHF2ELrJti4Kl8MPuiU7gEFJCAKUkXpeimd_nbqQfmXHx6yms6TWGi7BQT82hv-mMkcAhg4SZX9nbD/s640/salud-emocional-234-2.gif" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para aligerar el malestar que te causa, puedes elaborar una lista de diez cualidades positivas que puedes percibir y apreciar en esa persona. Esto no quiere decir que tenga que gustarte; simplemente, limítate a ser objetivo y a apuntar las buenas cualidades que tiene.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">¿Te parece imposible decir algo bueno de tu “enemigo”? Piensa que durante la Segunda Guerra Mundial los soldados británicos y alemanes tuvieron la posibilidad de apreciar y de leer sus recíprocas literaturas, e incluso respetaron sus técnicas de batalla. Los soldados ingleses disfrutaron oyendo a Brahms y a Beethoven.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si puedes centrar tu mente en los buenos aspectos de la gente que pensabas que odiabas, este proceso digestivo disuelve gradualmente el odio, porque es difícil odiar a alguien que aprecias, explica Anne Naylor. Con este sencillo ejercicio puedes eliminar, o digerir, cualquier cosa que haya estado envenenando tu sistema, sin que importe cuál ha sido el motivo de tu amargura previa. Ganarás el enriquecimiento de tu propio bienestar y compasión.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-42157629923648996112019-04-29T00:52:00.000-07:002019-04-29T00:52:12.748-07:00No importa si los hijos no resultan como esperabamos....<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img alt="Imagen relacionada" height="426" src="https://www.educatioservanda.org/wp-content/uploads/2016/07/educatio-servanad-familia2.jpg" width="640" /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Todas las madres y padres albergamos la esperanza de que ese ser que nos acompañó tanto tiempo, que albergamos en nuestras entrañas y del que fuimos responsables desde el preciso instante en que supimos de su existencia, se convierta en un futuro muy cercano en un ser excepcional, un hombre bueno, sano, inteligente y provechoso, que forme hermosa familia y que siempre tenga un camino lleno de luz.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pero no todo en la vida permanecerá bajo nuestro control, por doloroso que sea nuestros hijos tomarán su camino, aunque muchas veces no es el camino que nos gustaría verlos recorrer. Entonces surgen las dudas, lo habré hecho bien?, que deje de hacer?, fui buena madre o padre?</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El caso es que hay algo importante que debemos entender, si bien somos responsables de dar las herramientas a nuestros hijos, infundir valores, principios y todo aquello que consideramos necesitarán en algún momento de su vida, esto no significa que anulemos su libre albedrío, y que ellos priorizarán cada palabra que grabamos en su alma a la hora de tomar una decisión, aunque es lo que nos gustaría, no siempre es la realidad.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En el peor de los casos, nuestros hijos toman rumbos dolorosos, caminos poco claros, amigos inconvenientes, parejas, vicios, actitudes… y muchas otras cosas que quisiéramos jamás hubieran conocido, y qué madre o padre no prefiere mil veces padecer cualquier sufrimiento antes que su hijo lo padezca?</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">He aquí el punto a reflexionar, es este amor tan grande, tan puro y verdadero lo que nos hace triunfadores. Un padre y una madre tienen éxito, decida su hijo lo que decida, porque el camino que tome su hijo no les hará dejar de amarlo jamás, su amor es incondicional, imperecedero, implacable y genuino. El amor de una madre y de un padre trasciende todos los deseos, todas las opiniones y todos los juicios, quizás por ello nadie comprende mejor que el corazón de un padre o una madre y ninguna persona consiga jamás mejor asidero en el mundo que el regazo de sus padres, con muy pequeñas excepciones.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si bien ser padres ya resulta una gran satisfacción, pues enseña un amor inigualable, también resulta doloroso y en muchos casos una vida de angustia y pesar. El sólo hecho de haber tomado la enorme responsabilidad de traer una vida a este planeta, ya las hace triunfadores, su ser trascendió la individualidad y su amor se verá reflejado siempre en sus hijos donde quiera que vayan.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Guía a tu hijo, pero especialmente acompáñalo, incluso en esas decisiones que ante nuestros ojos y corazones no siempre sean las mejores, confía en tus palabras, confía en tu amor, porque pase lo que pase, ese amor que sembraste en tu hijo sera lo primero recordará y lo último que olvidará.</span></div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-23836556738242656022019-04-21T00:32:00.000-07:002019-05-02T05:36:02.772-07:00El éxito en la vida es cuestión de actitud<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img height="425" src="https://rincondeltibet.com/blog/wp-content/uploads/2017/01/Medicina-Sintergetica-de-la-conciencia-y-sanacion-a-traves-de-la-energia-del-Ser_articleimage.jpg" width="640" /></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Podemos comenzar por hacernos las siguientes preguntas, <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿cuál es tu actitud de hoy?</strong> <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿cómo es tu manera de ver las cosas?</strong> <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">¿cómo reaccionas frente a los sucesos de la vida?.</strong></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666;"><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tener éxito en todo lo que hacemos y en cada camino que escogemos, no es cuestión de suerte</strong>, es definitivamente cuestión de </span>actitud</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
Tus actitudes y comportamientos son un reflejo de lo que sientes en tu interior y de lo que los demás piensan sobre ti.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">A través de la actitud tenemos la potestad de construir o destruir el éxito o el fracaso en nuestra vida</strong>, de allí que algunas personas sean capaces de irradiar buena energía tan sólo con entrar a un lugar determinado, lo mismo ocurre con aquellas que están rodeadas de pensamientos negativos.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666;">Evidentemente, </span><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #666666;">no todos los días podemos conservar una actitud</span> <span style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">positiva</span></strong><span style="color: #666666;">, enfrentamos penas y tragos amargos que no tiene sentido ocultar, </span><strong style="background: transparent; border: 0px; color: #666666; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">sin embargo, nunca olvides que toda acción genera una reacción </strong><span style="color: #666666;">y ser positivo siempre nos dará ventaja frente a los avatares de la vida.</span><br />
<span style="color: #666666;">Mantener una actitud positiva frente a la vida, no tiene que resultarnos cuesta arriba, sencillamente debemos seguir </span><strong style="background: transparent; border: 0px; color: #666666; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">algunos consejos que nos ayuden a mantener esta actitud:</strong></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
En principio <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">se agradecido</strong>, cuando prácticas la gratitud eres más feliz y de esta manera tu actitud ante la vida, siempre será más positiva y beneficiosa incluso para tu salud, en aquellos momentos de prueba donde se nos presentan obstáculos, debemos ser agradecidos con más razón todavía.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
En segundo lugar, <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ayuda a los demás</strong>, no hay nada que llene de mayor placer que tender la mano a todo aquel que lo necesita y sin duda, siempre cultivarás una mejor actitud.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
En tercer lugar, <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">rodéate de personas positivas</strong>, elimina de tu vida todos esos pensamientos tóxicos que contaminan tu entorno, comentarios destructivos, críticas a la vida de los demás, calumnias y malas intenciones. Depurando tu entorno, podrás llenar de buenas energías todo lo que recibes de el.</div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #666666;">En cuarto lugar, </span><strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">visualiza</span><span style="color: #666666;"> lo mejor de ti</span></strong><span style="color: #666666;">, cree en ti mismo, siempre aprende a ver lo mejor de ti, esto no significa tratar de ser extremadamente perfeccionista o ser muy duro contigo, sencillamente alimentar de forma positiva la autoestima.</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #666666; font-family: "open sans", arial, sans-serif; line-height: 26px; margin-bottom: 18px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="font-size: 15px;">
Y en última instancia, <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">practica la meditación</strong>, estos espacios de tranquilidad y serenidad te ayudarán a cultivar esas actitudes de sosiego que nos permiten depurar nuestros pensamientos y mantener una actitud más acorde con la vida que deseamos llevar, es inevitable dejarse arrastrar por la rutina y lo agobiante de las responsabilidades, sin embargo, esto no tiene que traducirse en una vida tortuosa, por el contrario, <strong style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">podemos hacer de nuestra vida, un panorama de armonía y placer en cada cosa que hacemos.</strong></div>
<span style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: x-small;">(Fuente: El rincón del Tibet)</span></span></div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-82193087343780859252019-04-15T00:02:00.003-07:002019-04-15T00:02:39.055-07:00Cómo leer las emociones en los ojos de una persona<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<img alt="Resultado de imagen de ojos" src="http://s04.s3c.es/imag/_v0/770x420/1/5/8/Color-de-ojos.jpg" /></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Leer las emociones de alguien en sus ojos es algo que todos podemos hacer.</span> Al fin y al cabo, la mirada es la parte del ser humano que más comunica, la que más transmite y con la que conectamos de forma más intensa. Entender todas esas pistas no verbales inscritas en los ojos de los demás nos permitirá intuir, por ejemplo, falsedad, sinceridad o la magia de la atracción</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Decía Bécquer que<span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> quien puede hablar con la mirada puede incluso besar con los ojos</span>. Es tal el magnetismo de estos órganos fascinantes que a veces no somos plenamente conscientes de todos los secretos que esconden. Así, algo que saben bien los expertos en comunicación es que, aunque muchos de nuestros comportamientos, actos y palabras pueden filtrarse por los condicionamientos sociales y por nuestra voluntad, la mirada se expresa un tipo de lenguaje que no siempre podemos controlar.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: initial; text-align: right;">Si alguien nos atrae la pupila se dilata. También la mirada se ensancha cuando nos sorprendemos, se dirige a una dirección cuando intentamos recordar algo o baja cuando nos quedamos suspendidos en un estado de introspección. </span><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: right;">Son tantos y tan sutiles los matices que caracterizan el comportamiento de nuestros ojos que siempre es interesante conocer más información al respecto. </span><span style="background-color: initial; text-align: right;">De este modo, podemos llegar a profundizar en la mente de los demás o a leer sus emociones de un modo efectivo.</span></span></div>
<h2 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.25em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Cómo leer las emociones en los ojos</span></h2>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pensemos en algo durante un momento. <span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Si hay algo a lo que dedicamos una buena parte de nuestro tiempo es a comunicarnos con otras personas</span>. Lo hacemos casi siempre cara a cara, buscando el contacto visual del otro, sin embargo, le prestamos una mayor atención al mensaje oral, a la palabra, a la calidad del dialogo</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cabe decir también que <span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">en los últimos años, con la llegada de las nuevas tecnologías y los sistemas de mensajería inmediata, el estilo de comunicación ha cambiado</span>. Ya no necesitamos tener a nadie ante nosotros para decirle algo; ahora, hasta podemos trasmitir nuestra alegría, amor o enfado a través de un emoticon. Todo esto no es ni bueno ni malo, solo es diferente y sobre todo, más rápido.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sin embargo, <span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">con ello nos perdemos el poder leer las emociones de los demás en su mirada</span>. Nos privamos de ese placer, de ese misterio que es desvelar a base de pequeñísimos gestos y mágicos matices la calidad o complejidad de nuestras relaciones. Veamos ahora cómo llevar a cabo esta lectura, este análisis…</span></div>
<h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: initial; background-size: initial; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.25em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Los parpadeos</span></h3>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cuando hablamos del lenguaje de los ojos no nos referimos solo al globo ocular y la pupila.<span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> El gran poder expresivo de nuestra mirada se orquesta sobre todo por un complejísimo entramado de nervios y músculos</span> que intervienen en el movimiento de las cejas, los párpados, las sienes, etc.</span></div>
<ul style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; margin: 25px 0px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
<li style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.375em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Todo ello reflejan la activación emocional de cada momento, ahí donde los parpadeos, cumplen también su función. Por ejemplo, se sabe que <span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">cuando algo nos sorprende, nos indigna o incluso nos enfada, tendemos a parpadear mucho más</span>.</span></li>
<li style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.375em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Asimismo, también es común que se parpadee bastante cuando interaccionamos con alguien que nos agrada o cuando estamos pensando en muchas cosas a la vez.</span></li>
</ul>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Puede que todo ello nos parezca contradictorio, pero conviene saber que <span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">este acto, el de parpadear de forma más intensa de lo normal, es un mecanismo que pone en marcha el cerebro cuando se siente más nervioso de lo habitual.</span> Por tanto, si deseamos leer las emociones de los demás a través de sus ojos es importante centrarnos en el contexto o en la conversación que mantenemos en ese momento.</span></div>
<h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.25em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">El lenguaje de las pupilas</span></h3>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Nuestras pupilas se dilatan cuando vemos algo estimulante o tenemos poca luz.</span> Si algo o alguien nos atrae, es común que la pupila se inunde como una luna llena, inmensa e iluminada por esa emoción, por ese poder de atracción. Sin embargo, cuando nos sentimos ofendidos o vemos algo que nos indigna o nos contraria la pupila se contrae.</span></div>
<h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.25em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Sincro</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">nía visual</span></span></h3>
<h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.25em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Leer las emociones de las personas que nos gustan es algo que a todos nos gustaría poder dominar. Sin embargo, a veces</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">no hace falta ser un experto en lenguaje no verbal para percibir la sintonía que en un momento dado, podemos establecer con un amigo, la persona que nos atrae.</span></span></h3>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Un dato curioso que nos explican los expertos sobre este tema es que cuando dos personas “conectan” se establece también una sincronía visual, es decir, los gestos visuales se mimetizan y se ponen en marcha unas mismas microexpresiones…</span></div>
<h3 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 1.25em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Miradas a los laterales: tímidos y mentirosos</span></h3>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Todos lo hemos experimentado alguna vez, bien cuando hablamos con algún niño o con una persona muy insegura<span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">. En lugar de mantener un contacto visual directo, se escapan por los laterales</span>, en esos rincones donde no encontrarse con nuestro rostro, en esos espacios donde atendernos solo de soslayo, donde refugiar su extrema timidez…</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ahora bien, es destacable señalar que la personalidad mentirosa también tiene unos ojos esquivos. No es algo tan evidente como cuando estamos con un perfil tímido o con ansiedad social, y por ello, debemos poner la máxima atención a la hora de leer sus emociones e intenciones.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="background-color: initial; text-align: right;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quien hace uso del engaño no suele mantenernos durante mucho tiempo la mirada, tarde o temprano la llevará a un lateral, a la derecha si debe recordar algo y a la izquierda si debe hacer uso de la inventiva.</span></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para concluir, tal y como hemos podido deducir, los ojos,<span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> las miradas, transmiten una notable y amplísima variedad de información social y emocional</span> que a veces se nos escapa y que nos siempre es fácil interpretar</span><span style="font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 18px;">. </span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: Roboto, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">(Fuente: Valeria Sabater)</span></span></div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-46687976049743916612018-12-07T09:29:00.000-08:002018-12-07T09:29:07.400-08:00¿Eres de las personas que siempre están dispuesta a ayudar a otros?<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="background-color: #fff9ee; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 24px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
</h3>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6978076776102120526" itemprop="description articleBody" style="background-color: #fff9ee; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 15.4px; line-height: 1.4; position: relative; width: 640px;">
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name" style="font-size: 24px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<br /></h3>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-6978076776102120526" itemprop="description articleBody" style="font-size: 15.4px; line-height: 1.4; position: relative; width: 640px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv-094w6fmf56f3nSqjgpnaVTHTEh0lKKXNyswNcCPaeK7D-ze9CCBMU0kB0GjhIytLae23Wo6Phen8wTn9gfF6Eox-yP6fcIXZVAp4DzfG1Y9mrgzfOnpAn6x0dtMdjK0874hlwOsVvE/s1600/conscious_universe266_02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #888888; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="644" data-original-width="460" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv-094w6fmf56f3nSqjgpnaVTHTEh0lKKXNyswNcCPaeK7D-ze9CCBMU0kB0GjhIytLae23Wo6Phen8wTn9gfF6Eox-yP6fcIXZVAp4DzfG1Y9mrgzfOnpAn6x0dtMdjK0874hlwOsVvE/s400/conscious_universe266_02.jpg" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="285" /></a></div>
<span style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">Quizás eres una de esas personas que siempre está lista a ayudar a los demás. Tienes carácter amigable y te gusta servir a otros, darles lo mejor de ti. Con frecuencia puedes notar que, por un lado, tus esfuerzos no se ven compensados con una solución real para los problemas del otro; y, por otro lado, no recibes ayuda con el mismo esmero con que la brindas. Quizás esto ocurra porque no sabes lo que no debes hacer por los demás.</span><br /><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Tus intenciones son, seguramente, muy nobles. Y aunque colabores sin esperar realmente nada a cambio, te preguntas por qué llegan a ser tan injustos contigo. Te frustras también porque, a pesar de todo el empeño que pones, finalmente no logras contribuir a aminorar las dificultades de otras personas. ¿Qué pasa? Que a veces lo mejor que puedes hacer por los demás, es precisamente, no hacer nada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: blue;"><span style="background-color: white;"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">La mariposa que no voló</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Cuenta una vieja historia que un hombre encontró el capullo de una mariposa tirado en el camino. Pensó que allí corría peligro y entonces lo llevó hasta su casa para proteger esa pequeña vida que estaba por nacer. Al día siguiente se dio cuenta de que el capullo tenía un orificio diminuto. Entonces se sentó a contemplarlo y pudo ver cómo había una pequeña mariposa luchando para salir de allí.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">El esfuerzo del pequeño animal era titánico. Por más que lo intentaba, una y otra vez, no lograba salir del capullo. Llegó un momento en que la mariposa pareció haber desistido. Se quedó quieta. Era como si se hubiera rendido. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Entonces el hombre,preocupado por la suerte de la mariposa, tomó unas tijeras y rompió suavemente el capullo, a lado y lado. Quería facilitarle al animalito la salida. Y lo logró. La mariposa salió por fin. Sin embargo, al hacerlo, tenía el cuerpo bastante inflamado y las alas eran demasiado pequeñas, parecía como si estuvieran dobladas. El hombre esperó un buen rato, suponiendo que se trataba de un estado temporal. Imaginó que pronto, la mariposa extendería sus alas y saldría volando. Pero eso no ocurrió. El animal permanecía arrastrándose en círculos y así murió.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">¿Que aprendizaje obtenemos de esta historia? En ocasiones lo que no debes hacer por los demás es querer terminar tú con sus problemas. Las adversidades o problemas que afronten ellos mismos los harán más fuertes. Tu intervención puede ser un lastre en su camino.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">El hombre ignoraba que la lucha de la mariposa para salir de su capullo era un paso indispensable para fortalecer sus alas. En ese proceso, los fluidos del cuerpo del animal pasaban a las alas y era así como se convertía en una mariposa lista para volar.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="color: blue; font-family: verdana, sans-serif;"></span><br /><div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: verdana, sans-serif;"><b>No intervenir es también ayudar</b></span></div>
<span style="color: blue; font-family: verdana, sans-serif;"></span><br /><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">La moraleja de esta historia podría describirse así: No hagas por otros nada que ellos puedan hacer por sí solos. De pretender ayudar a los demás desinteresadamente a adoptar un papel salvador que les hace, y nos hace, daño, hay solo un paso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Ayudar sin que alguien lo haya pedido, o realizar sacrificios gigantescos por otros, puede ser un gran error. Nos puede animar un sentimiento auténtico de generosidad, pero también la motivación puede ser un deseo secreto de generar dependencias de los demás hacia nosotros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Con esa ayuda ilimitada podemos conseguir que las personas a nuestro alrededor se vuelvan <b>pasivas y egoístas</b>. Además, intervenimos en su desarrollo y probablemente estemos contribuyendo para que nunca “extiendan las alas”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">De este modo, fácilmente una persona puede dejar de ser el salvador para convertirse en víctima del “salvado”. Genera las condiciones para ser objeto de la explotación de otros y son los demás quienes toman el control sobre él. Es una situación en la que nadie sale ganando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Evitarle esfuerzos o luchas a otros, es también evitarles logros y libertad. El secreto está en darle la mano a los otros, <b>cuando lo necesitan,</b> no cuando lo quieren. Alguien en condición de vulnerabilidad demanda nuestra ayuda, nuestra solidaridad: una persona enferma, física o emocionalmente; alguien que se encuentra en condiciones de limitación; otro que requiere un aporte puntual para seguir adelante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Lo que no debes hacer por los demás es <b>arrebatarles la responsabilidad que tienen con su vida</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">El otro secreto es ofrecer una ayuda concreta. Ayudar a alguien no significa adoptarlo de por vida. Esto se aplica incluso con los hijos, porque el propósito es ayudarles a volar y no a seguir moviéndose en círculos eternamente. Así que la solidaridad bien entendida ofrece ayudas específicas, no contratos de apoyo a término indefinido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">Dice una máxima oriental que “Es mejor cumplir con nuestro deber que con el deber del otro, por bien que lo podamos hacer”. Gran verdad. ¿Sabías lo que no debes hacer por los demás? ¿Te has dado cuenta alguna vez que tu ayuda fue un lastre?</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">(Fuente: Sergio de Dios Fernandez)</span></div>
</div>
</div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-35970535817365841482018-11-30T09:26:00.005-08:002018-11-30T09:26:53.808-08:00El metodo Kaizen<div class="post-body entry-content" id="post-body-5980890277549716483" itemprop="description articleBody" style="background-color: #fff9ee; color: #222222; font-family: Georgia, Utopia, "Palatino Linotype", Palatino, serif; font-size: 15.4px; line-height: 1.4; position: relative; width: 640px;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC31EN1v4IpoIHJXCDhQS77NO9GCA95Kw7osAlKfQNMsuEvkzEX5sDbzyS2OsNO4cG5wqrcAJ3lofEA_flGprl4F_WpPEyEIWTbzT_8Mj01sPmJUnLimtKeIWK2pZj6WnZ2NOpWJf3GiU/s1600/kaizen2-300x268.jpg" imageanchor="1" style="color: #888888; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="268" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC31EN1v4IpoIHJXCDhQS77NO9GCA95Kw7osAlKfQNMsuEvkzEX5sDbzyS2OsNO4cG5wqrcAJ3lofEA_flGprl4F_WpPEyEIWTbzT_8Mj01sPmJUnLimtKeIWK2pZj6WnZ2NOpWJf3GiU/s1600/kaizen2-300x268.jpg" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.1) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="background-color: white; color: #374858;"><span style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></span></span><span style="background-color: white; color: #374858;"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">Lo más interesante del método Kaizen es que te invita a proponerte objetivos tan pequeños, que fallar se vuelve prácticamente imposible. Es un modelo eficaz. </span></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">El método Kaizen es un modelo de mejora continua que en principio se aplicó al mundo empresarial</span>. Sin embargo, resultó tan funcional que poco a poco fue introduciéndose en otros ámbitos y hoy en día se aplica a prácticamente todos los aspectos de la vida. Tuvo su origen en Japón, en el marco del concepto de gestión de calidad.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">El</span><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> método Kaizen hunde sus raíces en el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Tao%C3%ADsmo" rel="noopener" style="background-color: transparent; border-bottom: 1px dotted rgb(49, 78, 121); box-sizing: border-box; color: #314e79; cursor: pointer; text-decoration-line: none; transition: all 0.3s ease 0s;" target="_blank">taoísmo</a></span><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">. La palabra kaizen etimológicamente significa ‘acción de enmendar en pro de un beneficio’.</span> Dicho beneficio se refiere a un aporte colectivo, no a un bien individual. En ese sentido, este método está concebido desde una perspectiva altruista. Se mejora día a día para hacer mejor el mundo.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">En el método Kaizen la mejora no es un logro </span><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">puntual, sino un proceso continuo, una forma de vida</span>. Para muchos, fue este método el que logró convertir a Japón en una de las grandes potencias mundiales, luego de estar completamente devastado al finalizar la Segunda Guerra Mundial. Aunque resulta muy útil en los procesos empresariales, aquí nos concentraremos en su aplicación para la vida personal.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-color: initial; color: #2cb3aa;"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">El método Kaizen y la mejora constante</span></span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Se parte de la idea</span><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> de que si mejoras un 1% tu vida cada día, a medio y largo plazo alcanzarás una gran transformación</span>. El Kaizen se basa en la idea de que es más inteligente hacer mejoras pequeñas, pero continuas, en lugar de proponerte grandes transformaciones que muchas veces no se concretan precisamente por su tamaño.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Este método ha probado ser muy eficaz</span><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"> porque elimina dos grandes obstáculos para el cambio. El primero de ellos: el temor a cambiar.</span>Como la propuesta no es introducir grandes modificaciones, la angustia es menor. También se alimentan expectativas más realistas y, por lo tanto, se dan menos desilusiones.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">De otro lado, <span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">el método Kaizen ayuda a impedir que se produzca la tendencia tan común a procastinar </span><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">esto es, a posponer indefinidamente el cambio</span>. Si sentimos que al frente tenemos una tarea gigantesca, muchas veces aplazamos su inicio. Sabemos qué puede exigir tanto de nosotros que llegue a intimidarnos. En este método de mejora continua se elimina ese factor.</span></div>
<h2 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #2cb3aa; font-size: 22px; line-height: 1.25em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;">
<span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Tan pequeño, que es imposible fallar</span></span></h2>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">La clave mágica del método Kaizen es que nos invita a plantearnos metas o retos pequeños, pero constantes. <span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Son objetivos tan accesibles a nuestras posibilidades que prácticamente es imposible fallar</span>. Por ejemplo, si lo que deseas es pagar todas esas deudas atrasadas, el kaizen te invita a ahorrar una pequeña suma a diario.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Este modelo se basa en el principio de ir paso a paso. </span>La filosofía es que fijando la concentración en cada paso, se llega lejos. De esta manera, la dificultad también tiene que ir subiendo, pero poco a poco. Por otro lado, no hay obligación de hacerlo. Solo se debe subir el escalón si realmente se desea. No es necesario incrementar el nivel de dificultad.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Lo único a lo que te comprometes con el método Kaizen es a mejorar en algún aspecto, en una pequeña proporción cada día</span>. Obviamente, debes ser consciente de que algunas metas tardarán en completarse totalmente. Pero esto no importa. Lo que interesa es que cada día has trabajado por lograrla y que eso te haga sentir mejor.</span></div>
<h2 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #2cb3aa; font-size: 22px; line-height: 1.25em; margin: 10px 0px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify;">
<span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Una cadena de realizaciones</span></span></h2>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;">El método Kaizen nos llama a no caer en la inercia, a no dejar pasar el día sin haber mejorado en algo. <span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Lo importante aquí es que no te enfoques en la meta final, sino que realmente te concentres en el proceso</span>. Este modelo nos llama, sobre todo, a cultivar un estilo de vida en el que siempre hay una mejora, un avance. Esto nos hace sentir ganadores con frecuencia.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Y no es solo la sensación satisfactoria de la meta cumplida cada día, sino también el hecho de que en verdad es una forma práctica de resolver grandes problemas</span>. El propio Japón salió de una grave crisis aplicando esta filosofía. No lo hicieron de la noche a la mañana, pero sí lo lograron con honores.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="background: 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;">Este método puede aplicarse a cualquier área de la vida</span>. Desde metas como bajar de peso, hasta objetivos como ser más feliz. Solamente con comenzar a implementarlo es posible que te sientas diferente. Que experimentes mayor control sobre tu vida y mayor optimismo para vivirla.</span></div>
<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #374858; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: xx-small;">(Fuente: Gema Sanchez Cuevas)</span></div>
</div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-24562107251704607312018-05-09T01:40:00.000-07:002018-05-09T01:40:06.968-07:00Liberate de las etiquetas<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdK6wpZcIffDr2P7tvRNWH5E95hKFFP90DiYsZ8HTh8RSMe1K0wZruMxJ0Rn-qm4AXPdmmGq8x7GnuuB2oDxrheSvlzhD7FBllvlCs1JPhzLGak0tuCNY-lh1z7uluHyqO2iDy2kJT7d1q/s1600/imagenes+con+mis+frases+-+Copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdK6wpZcIffDr2P7tvRNWH5E95hKFFP90DiYsZ8HTh8RSMe1K0wZruMxJ0Rn-qm4AXPdmmGq8x7GnuuB2oDxrheSvlzhD7FBllvlCs1JPhzLGak0tuCNY-lh1z7uluHyqO2iDy2kJT7d1q/s640/imagenes+con+mis+frases+-+Copy.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div align="justify" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 18px;">
<span style="font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif;">S</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">e acerca la primavera y muchas de las personas con las que comparto charlas y momentos me comentan que lo pasan muy mal con las alergias. Congestión nasal, estornudos, picor de ojos…los típicos síntomas de las personas alérgicas al polen.<br /><br />Siempre que me cuentan estos casos, me acuerdo de un experimento referente al mundo de las alergias. Consistía en mostrar a un grupo de personas alérgicas a las flores unos ramos falsos, de plástico, y estudiar sus reacciones fisiológicas ante la situación.</span></div>
<div align="justify" style="background-color: white; color: #222222; line-height: 18px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Sorprendentemente, muchos de ellos comenzaban a mostrar síntomas idénticos a los descritos anteriormente, pero obviamente, el agente alérgeno no estaba presente en el ambiente.<br />Por tanto, ante esta situación, la única posibilidad ante estos resultados era la intervención cognitiva como desencadenante de los síntomas.<br /><br />La sociedad y nosotros mismos estamos acostumbrados a etiquetar todo lo que vemos: unos somos alérgicos, otros gruñones, otros guapos, otros feos… y esas etiquetas influyen sobre nosotros mismos de una manera tan evidente como se muestra en el experimento de las alergias.<br />En este caso, los alérgicos ante la flor de plástico, ponían sus herramientas cognitivas a funcionar y "nuestra mente influye en el sistema inmune”, los pensamientos son una poderosa herramienta para influir en todos los ámbitos de nuestra existencia, incluido el físico o fisiológico.<br /><br />También recuerdo un caso muy interesante que yo experimente en primera persona cuando tenía 15 o 16 años. En clase de Educación Física, al realizar la prueba de velocidad en 100m, mis tiempos eran notablemente superiores cuando corría junto a una persona que sabía a ciencia cierta que era más lenta que yo. Cuando ocurría lo contrario y sabía que mi “oponente” era más rápido que yo, era mucho más lenta y tardaba más segundos en completar los 100 metros.<br />Si desde pequeños nos dicen que se nos dan mal las matemáticas, es muy probable que seamos menos efectivos en dicha disciplina, si nos dicen que somos vergonzosos es más probable que nuestra capacidad de relacionarnos sea menor…<br /><br />Por lo tanto, estemos muy atentos a las etiquetas que nos ponemos y hagamos una reflexión sobre como pueden afectar en nuestro día a día.<br />Darse cuenta de la existencia de esas etiquetas sobre nosotros mismos es complicado y el Coaching actúa como facilitador de cara a la toma de conciencia de dichas categorizaciones. </span></div>
mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-71585042823759047522018-05-02T01:26:00.000-07:002018-04-12T01:28:21.643-07:00Somos lo que pensamos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbuFxHXKjKneAQKs92YvANF8g1LlgEFbiMzCPsksPpMuztr1vQU0fYaaESQv_RP69ndrkNCJyMjIfLst_2hC45uSnvLCLyixqr0Kq0JpQJqgjD8kKzdxPtbNoiPcl2pCyq4ot4fADxMNs6/s1600/lo-que-ellas-quieren.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="478" data-original-width="793" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbuFxHXKjKneAQKs92YvANF8g1LlgEFbiMzCPsksPpMuztr1vQU0fYaaESQv_RP69ndrkNCJyMjIfLst_2hC45uSnvLCLyixqr0Kq0JpQJqgjD8kKzdxPtbNoiPcl2pCyq4ot4fADxMNs6/s640/lo-que-ellas-quieren.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="text-align: justify;">Lo que ocurre en nuestras vidas a nivel físico: trabajo, economía, vida social, incluso nuestro peso; es un reflejo de lo que ocurre interiormente dentro de nosotros a nivel mental o emocional. Reflejamos fuera lo que ya está dentro. Hay una ley que dice que toda creación física es precedida por una creación mental. De ahí la importancia de nuestros pensamientos.</span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se dice que somos lo que pensamos. Muchos de nosotros creemos que los pensamientos no pueden ser gestionados, que nuestra mente funciona en automático. Pero esto está muy lejos de la realidad. Nuestros pensamientos condicionan nuestras vidas. Según pensamos, así nos sentimos y por consiguiente así actuamos.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como ya nos decía Einstein hace algunos años “Tonto es aquél que espera resultados distintos, haciendo a diario las mismas cosas”. Si deseas que tu vida cambie, necesitas empezar por pensar de forma diferente.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay estudios que nos indican que nos volvemos adictos a nuestras propias emociones, y estas a su vez son fruto de nuestra forma de pensar. Hay personas que tienden a estar deprimidas, a verlo todo negro, a no ver soluciones en ninguna parte; mientras que otras siempre están alegres y ven el vaso medio lleno. La realidad en muchas ocasiones es igual para ambos tipos de personas, pero la forma en que la “vemos”, la interpretamos, produce una gran diferencia en nosotros y en nuestras vidas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Veamos esto con un ejemplo, estamos viviendo momentos de cambio, de incertidumbre, de crisis; esta es la realidad. Ahora bien, la interpretación que hagamos de estos hechos es lo que va a cambiar la calidad de nuestras vidas. Usted puede interpretar la crisis como algo malo. Como cambios que modifican nuestro quehacer diario o por el contrario como un reto, una manera de cambiar para poder avanzar. Por tanto esta diferencia de interpretación es la que nos pone en una predisposición o en otra a la hora de actuar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En realidad la única crisis real es la tragedia de no querer luchar para superarla.</div>
</span>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-43345539002197002512018-04-24T03:26:00.000-07:002018-04-24T03:26:03.402-07:00Enfocaté para dejar de perder el tiempo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidTKS9AjUsImdlwLIGitjuJ4QS1FYQU5V05zqD9xWxYSiOGDZGtiSvvyAL15uR70vY3NsbCxhyVVUMScjb8tIfPj0qTNBreTHgqnpiFMamdKsP88dFp8_Qt560WWmStV5IzRCIzWvgbtBx/s1600/perder-el-tiempo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="812" data-original-width="1200" height="432" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidTKS9AjUsImdlwLIGitjuJ4QS1FYQU5V05zqD9xWxYSiOGDZGtiSvvyAL15uR70vY3NsbCxhyVVUMScjb8tIfPj0qTNBreTHgqnpiFMamdKsP88dFp8_Qt560WWmStV5IzRCIzWvgbtBx/s640/perder-el-tiempo.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
El tiempo es uno de esos factores que tiene el poder de atormentar almas, por su inmensidad y al mismo tiempo por su finitud. A veces parece como si jamás alcanzara, como si los días y las horas se hubieran acortado y nunca fueran suficientes para completar todo lo que tenemos que hacer. Tenemos la sensación de que los minutos se filtran como gotas de agua entre los dedos y no podemos hacer nada al respecto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A diferencia de lo que muchos creen, gran parte del tiempo que perdemos, lo perdemos trabajando o realizando alguna de esas actividades que llamamos “productivas”. Esto se debe a la falta de enfoque: aunque hacemos la tarea, nuestro estado de dispersión nos lleva a que tardemos más de lo necesario en completarla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De una manera o de otra, la consecuencia de esa percepción de que el tiempo no alcanza es un estado de angustia. Aparece una tensión entre la forma en la que avanza el reloj y la necesidad de cumplir con los objetivos propuestos. En esas condiciones, también pueden aparecer los bloqueos y los errores que no hacen más que incrementar la tardanza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;">La falta de tiempo y las acciones compulsivas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay todo un conjunto de acciones compulsivas que realizamos día a día y que consumen buena parte de nuestro tiempo. Dentro de ellas se pueden mencionar algunas muy usuales como esa manía de mirar el móvil cada cinco minutos. Lo más probable es que no encontremos nada nuevo, o que si lo hay no sea relevante, pero a veces no podemos evitarlo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También es muy frecuente que algo similar se haga con algunas páginas en el ordenador. Cuando revisas, hay más de 20 o 30 visitas a una web o a una red social, la mayoría de los cuales no encotramos información que sea novedosa y además relevante.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cada uno tenemos nuestro repertorio de acciones compulsivas o repetitivas. Algunos simplemente interrumpen su labor para dejar volar su fantasía, para mirar a su alrededor o para hacer cualquier cosa que desvíe su foco atencional de la tarea principal que realizan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Precisamente por ser compulsivas, estas acciones son inconscientes. Se realizan sin pensar y en ellas se va buena parte del tiempo. Responden a una dificultad para concentrarte, a la ansiedad o a una estrategia de trabajo deficiente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;">La sobrecarga emocional y el tiempo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las dificultades emocionales también nos quitan más tiempo del que suponemos. Además, también nos restan disponibilidad y motivación para enfocarnos en nuestros objetivos. Los problemas no resueltos suponen una carga emocional que se traslada silenciosamente a todo lo que hacemos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todos hemos dejado una tarea por resolver, ya sea por un motivo o por otro, y esta ha tomado vida propia en nuestra mente. Desde ese momento, de forma repetitiva y anárquica, ha invadido el espacio de nuestra conciencia. De ese pensamiento han nacido estados de ansiedad que nada tenían que ver con la situación en la que te encontrabas en ese momento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Los conflictos sin resolver pesan en el día a día. Inciden severamente en nuestra capacidad de concentración, ya que son como ruidos molestos que dan falsas treguas y aparecen en los momentos más oportunos, estropeando situaciones placenteras. Finalmente, te teletrasportan al pasado o al futuro, dejando a un lado las sensaciones que emanan de tu situación actual.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;">Enfocarte para ganar tiempo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El tiempo, o mejor dicho su percepción, es una dimensión esencialmente psicológica. Corre o deja de correr, en función de lo que sientas o de lo que estés pensando. Un minuto es interminable en el dentista y pasa en un suspiro cuando estás en una situación agradable. Y precisamente al estar tan influenciado por lo que hay en la mente, resulta susceptible de administrarse de una manera más racional.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para enfocarte y manejar mejor el tiempo, lo primero es reconocer y aceptar que siempre tendremos algo pendiente que hacer. Eso no debe ser fuente de angustia, sino que se tiene que mirar como una característica inmanente a la propia vida. Sabiendo esto, lo que sigue es idear una metodología que combine actividad y pausas. La dispersión es también una respuesta al cansancio y se ha comprobado que el cerebro comienza a fatigarse después de 25 minutos de atención sostenida en una única actividad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Además de esto, es importante que en los momentos en los que no estés trabajando realices actividades creativas. El tiempo de ocio es tan o incluso más importante que el mismo tiempo de trabajo. Comprende todos esos lapsos de libertad, en los que puedes liberar tensiones y renovar tu energía emocional.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No desperdicies esos valiosos ratos en actividades repetitivas, como ver televisión. Tampoco inviertas todo tu descanso en situaciones que te saturen o te emboten: eso no te permite descansar de verdad. Para aprovechar mejor tu tiempo de trabajo, aprende a disfrutar de un descanso de alta calidad. Así sabrás enfocarte en lo importante y lo harás además con mayor acierto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span><span style="font-size: x-small;">(Fuente: Edith Sánchez.- la mente es maravillosa)</span>mjmhttp://www.blogger.com/profile/03577400674538709703noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-801709267313740220.post-83270341805256931522018-04-18T03:39:00.000-07:002018-04-25T06:12:49.427-07:00Ofrece AMOR a pesar de las decepciones<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRk5ptNRbpxBRj3JZY259r_x3nWSBkXN852blSHNjV96t1Bu9g2Yd0fAzrzUqKUgRA0CZ18nIHssT_tZs4nOJ0qqou5x4bbDdns14VjrwSYXIiVZA6XISiDAounp_aQTq0vVa8qxZO-7_9/s1600/el-corazon-del-padre-copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="810" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRk5ptNRbpxBRj3JZY259r_x3nWSBkXN852blSHNjV96t1Bu9g2Yd0fAzrzUqKUgRA0CZ18nIHssT_tZs4nOJ0qqou5x4bbDdns14VjrwSYXIiVZA6XISiDAounp_aQTq0vVa8qxZO-7_9/s400/el-corazon-del-padre-copia.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
Todos estamos un poco fragmentados. Cargamos con nuestras piezas rotas intentado unir los pedazos del puzzle imposible de nuestro corazón, ansiando ofrecer amor una vez más. Queremos amar y ser amados, sin embargo, las decepciones ya queman demasiado…</div>
<div style="text-align: justify;">
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A menudo, suele decirse aquello de que siempre que estemos dispuestos a hacerlo todo por los demás, debemos estar preparados a que en algún momento, nos decepcionen. De alguna manera, es como si el dolor siempre estuviera implícito cuando hablamos de afectos, de amor, de cariños. Ahora bien, esto no es del todo cierto.</div>
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Nuestro cerebro emocional y social ansía la seguridad de un vínculo seguro. La seguridad garantiza al fin y al cabo nuestra supervivencia y ello explica por qué sentimos dolor cuando nos decepcionan. Algo en nuestro interior se rompe, se quiebra. El vínculo seguro desaparece y solo queda el vacío.</div>
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Es posible que en ocasiones construyamos unas expectativas demasiado altas hacia algo o alguien, puede ser, pero todos necesitamos ciertas garantías de que no vamos a ser heridos. De que a quienes elegimos ofrecer amor, no tiene por qué decepcionarnos ni romper ese vínculo así como así.</div>
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Por mucho que nos digan, nadie está preparado para asumir las decepciones como algo “normativo” en nuestras relaciones cotidianas.</div>
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<span style="color: blue;">Ofrece amor a pesar de las tristezas y el dolor</span></div>
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Estamos muy acostumbrados a que nos digan que las decepciones no las causan comportamientos inadecuados, sino las falsas expectativas que uno mismo se hace sobre las cosas. Ahora bien, esta frase de manual no tiene sentido en especial, cuando el comportamiento ha sido realmente cruel, inesperado y doloroso.</div>
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Cuando uno dispone de una buena amistad con alguien, no entra en sus expectativas que nos critiquen a nuestras espaldas. Cuando una persona llega a la ancianidad, no entra tampoco en sus expectativas que los hijos lo abandonen. Cuando uno ama y cree ser amado, nunca espera ser maltratado o humillado por la pareja.</div>
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Hay decepciones auténticas, profundas y descarnadas. Ofrecer amor después de estas experiencias vitales es poco más que una misión imposible, porque necesitamos tiempo. Necesitamos que las agujas del tiempo cosan y remienden heridas, “piezas rotas” que nuestro cerebro, lo creamos o no, interpreta como tal. Como heridas auténticas.</div>
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Según un estudio, llevado a cabo por el psicólogo emocional Ethan Kross, tanto los rechazos, como las traiciones y las decepciones profundas son interpretadas por nuestro cerebro como un golpe, una quemadura o un impacto físico traumático.</div>
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La región cerebral que más se activa en estos casos es la ínsula, vinculada directamente con el dolor. Todo ello, nos demuestra que para el cerebro, una decepción es la ruptura de un hilo que nos ofrecía seguridad, confianza en algo o alguien que ahora, se ha desvanecido. Volver a ofrecer amor después de estas vivencias no es fácil, sin embargo, puede ser una buena medicina para sanar heridas.</div>
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<span style="color: blue;">No te canses de ofrecer amor y de quererte a ti mismo/a</span></div>
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Hay decepciones que se asumen como quien tolera el pinchazo de una rosa o beber cada día en una taza rota pero reparada con pegamento y mucho afecto, porque es nuestra favorita. Sanamos, perdonamos y avanzamos. Ahora bien, algo que no podemos tolerar es que nuestro corazón se convierta en una piedra. En caso de hacerlo, esa piedra caerá para siempre en el frío pozo del desánimo, de la vulnerabilidad y el fracaso.</div>
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El amor auténtico no duele. La amistad sincera no traiciona. Quien te quiere te puede decepcionar una vez, pero nunca más. Por ello, te proponemos reflexionar unos instantes en estas sencillas estrategias de afrontamiento, que nos pueden servir para superar estos instantes tan complejos.</div>
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Una decepción además de sufrimiento provoca que nos sintamos vulnerables. Cuando una persona se siente frágil más que ofrecer amor lo que necesita es recibirlo, recibirlo en especial de sí misma para reconstruirse, para validarse de nuevo con toda su integridad, fortalezas y autoestima. Algo así solo nos confiere el tiempo y un adecuado trabajo interior.</div>
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Además del factor tiempo, vamos a tener que gestionar tres sentimientos básicos: la rabia, el pesimismo y la impotencia. Una decepción arranca nuestras raíces y nos hace pensar que ya nada va a ser igual después de eso. Disipa estos tres jinetes de la <a href="https://lamenteesmaravillosa.com/imagenes-editadas-la-pizca-infelicidad-quienes-tienen-demasiado/">i</a>nfelicidad de tu corazón en cuanto te sea posible.</div>
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Asume por un lado, que no merecías lo que te ha pasado, pero acepta también que no mereces sufrir eternamente. No elijas el rencor como alimento cotidiano, no te prescribas el sufrimiento como medicina eterna, los efectos secundarios son devastadores.</div>
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Recuerda mejor algo indispensable: elegirte a ti. A ti por encima de todas las cosas, por encima de los miedos, de las incertezas y de los resentimientos. Elige volver a ilusionarte y sobre todo, a seguir cultivando lo que de verdad merece la pena: ofrecer amor. Piensa que a pesar de todas las decepciones, sigue existiendo gente buena.</div>
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<div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border-style: solid; border-width: 0px; box-sizing: border-box; color: #171819; font-family: roboto, sans-serif; letter-spacing: -0.1px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: x-small;">(Fuente: Valeria Sabater.- La mente es maravillosa)</span></div>
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