viernes, 31 de mayo de 2013

¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¡ Quien sabe !



Es una breve historia que nos hace reflexionar sobre el signo de las circunstancias que vivimos en la vida, y sobre cómo en determinadas ocasiones la lectura que podemos hacer de los acontecimientos, al ser a menudo parcial y limitada, no nos deja ver lecciones ulteriores que la vida nos muestra con el paso del tiempo.

“Una historia china habla de un anciano labrador, viudo y muy pobre, que vivía en una aldea, también muy necesitada.
Un cálido día de verano, un precioso caballo salvaje, joven y fuerte, descendió de los prados de las montañas a buscar comida y bebida en la aldea. Ese verano, de intenso sol y escaso de lluvias, había quemado los pastos y apenas quedaba gota en los arroyos. De modo que el caballo buscaba desesperado la comida y bebida con las que sobrevivir.
Quiso el destino que el animal fuera a parar al establo del anciano labrador, donde encontró la comida y la bebida deseadas. El hijo del anciano, al oír el ruido de los cascos del caballo en el establo, y al constatar que un magnífico ejemplar había entrado en su propiedad, decidió poner la madera en la puerta de la cuadra para impedir su salida.
La noticia corrió a toda velocidad por la aldea y los vecinos fueron a felicitar al anciano labrador y a su hijo. Era una gran suerte que ese bello y joven rocín salvaje fuera a parar a su establo. Era en verdad un animal que costaría mucho dinero si tuviera que ser comprado. Pero ahí estaba, en el establo, saciando tranquilamente su hambre y sed.
Cuando los vecinos del anciano labrador se acercaron para felicitarle por tal regalo inesperado de la vida, el labrador les replicó: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¡Quién sabe!”. Y no entendieron…
Pero sucedió que, al dia siguiente, el caballo ya saciado, al ser ágil y fuerte como pocos, logró saltar la valla de un brinco y regresó a las montañas. Cuando los vecinos del anciano labrador se acercaron para condolerse con él y lamentar su desgracia, éste les replicó: “¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¡Quién sabe!”. Y volvieron a no entender…
Una semana después, el joven y fuerte caballo regresó de las montañas trayendo consigo una caballada inmensa y llevándoles, uno a uno, a ese establo donde sabía que encontraría alimento y agua para todos los suyos. Hembras jóvenes en edad de procrear, potros de todos los colores, más de cuarenta ejemplares seguían al corcel que una semana antes había saciado su sed y apetito en el establo del anciano labrador. ¡Los vecinos no lo podían creer! De repente, el anciano labrador se volvía rico de la manera más inesperada.  Su patrimonio crecía por fruto de un azar generoso con él y su familia. Entonces los vecinos felicitaron al labrador por su extraordinaria buena suerte. Pero éste, de nuevo les respondió: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¡Quién sabe!”. Y los vecinos, ahora sí, pensaron que el anciano no estaba bien de la cabeza. Era indudable que tener, de repente y por azar, más de cuarenta caballos en el establo de casa sin pagar un céntimo por ellos, solo podía ser buena suerte.
Pero al día siguiente, el hijo del labrador intentó domar precisamente al guía de todos los caballos salvajes, aquél que había llegado la primera vez, huído al día siguiente, y llevado de nuevo a toda su parada hacia el establo. Si le domaba, ninguna yegua ni potro escaparían del establo. Teniendo al jefe de la manada bajo control, no había riesgo de pérdida. Pero ese corcel no se andaba con chiquitas, y cuando el joven lo montó para dominarlo, el animal se encabritó y lo pateó, haciendo que cayera al suelo y recibiera tantas patadas que el resultado fue la rotura de huesos de brazos, manos, pies y piernas del muchacho. Naturalmente, todo el mundo consideró aquello como una verdadera desgracia. No así el labrador, quien se limitó a decir: “¿Mala suerte? ¿Buena suerte? ¡Quién sabe!”. A lo que los vecinos ya no supieron qué responder.
Y es que, unas semanas más tarde, el ejército entró en el poblado y fueron reclutados todos los jóvenes que se encontraban en buenas condiciones. Pero cuando vieron al hijo del labrador en tan mal estado, le dejaron tranquilo, y siguieron su camino. Los vecinos que quedaron en la aldea, padres y abuelos de decenas de jóvenes que partieron ese mismo día a la guerra, fueron a ver al anciano labrador y a su hijo, y a expresarles la enorme buena suerte que había tenido el joven al no tener que partir hacia una guerra que, con mucha probabilidad, acabaría con la vida de muchos de sus amigos. A lo que el longevo sabio respondió: “¿Buena suerte? ¿Mala suerte? ¡Quién sabe!”.

jueves, 30 de mayo de 2013

Y tú ¿qué quieres ser de mayor?


NO te pierdas este vídeo, seguro que al final todos estaremos de acuerdo: de mayor quiero ser PEQUEÑO


miércoles, 29 de mayo de 2013

Sé como un niño

Increíble vídeo, en el que se muestran las diferencias entre una persona adulta y un niño. 
Una persona adulta esta llena de preocupaciones, problemas y obstáculos  que la gran mayoría de veces son causadas por uno mismo.
En cambio ser como un niño es dejar volar la imaginación  vivir siempre sonriente, feliz sin importar lo que digan o hagan los demás.Esa es una de las mas grandes claves para acelerar este despertar y convertir todos nuestros sueños en realidad.


martes, 28 de mayo de 2013

Cambiar las etiquetas en nuestros hijos

Este es un vídeo que incita a la reflexión. 
¿Que etiquetas ponemos a nuestros hijos?
¿Porque no sustituir esas etiquetas desvalorizadas y negativas por otras potenciadoras? 
En gran parte estas etiquetas de la infancia conforman nuestro vida hoy. Contribuyamos a que nuestros hijos tengan una vida plena y feliz

domingo, 26 de mayo de 2013

8 pasos para eliminar de nuestra vida sentimientos tan negativos como la rabia y el rencor

Este vídeo nos da la clave. Nos propone 8 pasos para poner en practica que nos ayudaran a superar  sentimientos tan negativos como la rabia o el rencor.¡Hazlo! será un gran regalo que te harás a ti mismo. En poco tiempo te sentirás mucho mejor física y emocionalmente

sábado, 25 de mayo de 2013

Toma las riendas de tu vida. Sé libre



¿Qué es para ti la libertad? ¿Alguna vez te has parado a pensar si eres libre?Tienes derecho a ser libre, no eres posesión de nadie y nadie puede vivir tu vida.
Cada persona debería ser libre para tomar sus propias decisiones y hacerse responsable de ellas.
La libertad no tiene que ver con estar casada o no, con tener hijos o no, con tener un horario o no, con tener un jefe o no.La libertad tiene que ver con hacerte responsable de tu vida. Y ser responsable de tu vida es asumir que tu vida actual es producto de tus elecciones de ayer.
Seguro que hay situaciones en tu vida que no has elegido, pero sí puedes asumirlas e incorporarlas a tu vida haciendo los cambios necesarios para seguir viviendo de la mejor manera posible.Pero la mayoría de las circunstancias de tu vida son resultado de tus decisiones: tus estudios, tu pareja, tu trabajo, tus amigos, dónde vives, lo que comes, lo que lees, cómo te vistes…
Todo lo que haces en tu día son elecciones. De una manera o de otra has elegido que tu día sea así.
Piensa un poco en alguna circunstancia de tu vida que no te gusta, ve “tirando del hilo” para encontrar el origen, la decisión que hizo que fuera parte de tu vida.Con esto sólo quiero que seas consciente de lo mucho que influyen tus elecciones y te hagas responsable de ellas.
Tomar las riendas de tu vida eligiendo con responsabilidad.
 Creo que libertad y responsabilidad no son una sin la otra.
Tú puedes ser…
  • LIBRE PARA tener las amistades que quieras, cuidarlas, conservarlos y poder disfrutar de ellas toda tu vida.
  • LIBRE PARA romper con una relación dañina en la que te sientes dominada y controlada.
  • LIBRE PARA aprender, para formarte, para descubrir cosas nuevas y adquirir conocimientos que te ayuden en tu vida.
  • LIBRE PARA disfrutar de tus aficiones, de lo que te gusta hacer y dedicarles un tiempo.
  • LIBRE PARA tener proyectos nuevos, ilusiones, metas y objetivos que te ayuden a disfrutar de tu vida.
  • LIBRE PARA cuidar de ti, para cuidar de tu salud, de tu cuerpo y tener una vida más plena.
  • LIBRE PARA opinar, para decir qué piensas, para expresar tus ideas sin miedo al qué dirán.
  • LIBRE PARA vertiste como quieras, para sentirte a gusto contigo misma.
La libertad es responsabilidad, por eso nos da miedo y preferimos seguir siendo nuestros propios esclavos.

Ayer falleció la persona que impedía tu crecimiento


Un día, cuando los empleados llegaron a trabajar, encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito:

“Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de Vd en esta empresa. Está invitado al velatorio, en el área de deportes”.
Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros, pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento de sus compañeros y la empresa.
La agitación en el área deportiva era tan grande que fue necesario llamar a los de seguridad para organizar la fila en el velatorio. Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba:
¿Quién será que estaba impidiendo mi progreso? ¡Qué bueno que el infeliz murió!
Uno a uno, los empleados agitados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban seco. Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si les hubieran tocado lo más profundo del alma.
Pues bien, en el fondo del ataúd había un espejo, …cada uno se veía a sí mismo…. con el siguiente letrero:

“Sólo existe una persona capaz de limitar tu crecimiento: ¡TÚ MISMO!”
Tú eres la única persona que puede hacer una revolución en tu vida.
Tú eres la única persona que puede perjudicar tu vida, y tú eres la única persona que se puede ayudar a sí mismo.
TU VIDA NO CAMBIA CUANDO CAMBIA TU JEFE, CUANDO TUS AMIGOS CAMBIAN, CUANDO TUS PADRES CAMBIAN, CUANDO TU PAREJA CAMBIA. TU VIDA CAMBIA, CUANDO TÚ CAMBIAS, ERES EL ÚNICO RESPONSABLE DE ELLA.
“EXAMÍNATE Y NO TE DEJES VENCER”
“El mundo es como un espejo, que devuelve a cada persona, el reflejo de sus propios pensamientos. La manera como Tú encaras la vida es lo que hace la diferencia”.

jueves, 23 de mayo de 2013

Conferencia de Enrique Simo

Este viernes tuve la suerte de poder asistir a una de las conferencias de Enrique Simó con el título de Meditación, el arte de educar tu mente.
Me sorprendieron dos cosas: La calidad humana de una persona que cree plenamente en lo que hace y la gran afluencia de gente que demuestra que estamos en el buen camino, esto está cambiando. 
Estas fueron algunas de sus aportaciones:

"La serenidad permite a las personas ser "más creativas y productivas."
"La inteligencia es la capacidad de sentirte en paz frente a la adversidad."

Incluyo dos vídeos  El primero con una pequeña meditación similar a la que hizo en la conferencia y el segundo en el que nos transmite su vision de "el valor de la vida"

Atrévete a decir NO sin sentirte culpable


miércoles, 22 de mayo de 2013

Cómo superar la impaciencia

¿Te impacientas con facilidad y saltas a la mínima? 
Prueba a practicar el truco de las tres monedas:


martes, 21 de mayo de 2013

Cree en ti y actua

Hoy quiero compartir con vosotros un vídeo muy especial. El protagonista es Carlos, a quien yo conocí el año pasado en un curso, donde él fue a contarnos su experiencia de vida. Me emocionó profundamente
Os lo presento. Carlos sufrió parálisis cerebral al nacer, pero eso no le ha impedido avanzar en la vida. Estudia 2º de medicina, se acaba de graduar como coach y su misión es servir de ejemplo para todos aquellos que, en algún momento de su vida, se encuentran con dificultades. Su lema "Cree en ti y actúa".

lunes, 20 de mayo de 2013

"Cincuenta y tantos".- Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando


El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:

No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?

El profesor sostiene con humor que:
"El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor".

Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.

Las conductas con R:
Resentimiento,
rabia,
reproche,
rencor,
rechazo,
resistencia,
represión.........

Son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D:


Depresión,
desánimo,
desesperación,
desolación.

En cambio, las conductas con S:
Serenidad,
silencio,
sabiduría,
sabor,
sueño,
sonrisa,
sociabilidad,
sedación.........

Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A:
Animo,
aprecio,
amor,
amistad,
acercamiento.

Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:



• Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
• Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
• Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
• Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARÁCTER.
• Presta atención a tu CARÁCTER porque se hará BIOLOGÍA.

domingo, 19 de mayo de 2013

Lameditación se instala en las escuelas de EEUU


Una técnica ancestral hace furor en centenares de centros escolares de Estados Unidos. El estado de Massachusetts se plantea incluso incluir la meditación como asignatura obligatoria. En las escuelas de secundaria de Detroit las clases nunca comienzan al ritmo de una campana. Los alumnos son invitados a sentarse en la posición del loto -sentados, cada pie descansa sobre el muslo opuesto-, a cerrar los ojos y a meditar profundamente durante 15 minutos.

Aunque considerada hasta hace poco como un residuo del movimiento jipi de los sesenta, la meditación ha conseguido en los últimos tiempos volver a florecer en EE.UU., donde, según un informe realizado en el 2007 por el Departamento de Estado, al menos uno de cada once ciudadanos la practica de manera regular. La nueva moda ha alcanzado especialmente al sistema educativo del país, debido sobre todo a los efectos beneficiosos que la meditación tiene entre los estudiantes. «Los estudios demuestran que meditar ayuda a concentrarse, a no tener peleas e incluso a resolver síndromes como el de hiperactividad», dice Shauna Shapira, profesor de la Universidad de California. De momento, un centenar de escuelas incluyen la meditación en sus aulas. Y estados como Massachusetts se plantean estos días extender este arte milenario a todas sus escuelas.

Para proponer esta norma, las autoridades de Massachusetts no se basan tan solo en criterios académicos, sino también en pruebas médicas, ya que, tal y como demuestran distintas investigaciones, meditar ayuda a reducir el estrés, es bueno para bajar la presión sanguínea y prevenir la depresión.

Es más, según un estudio realizado por la Universidad UCLA (Los Ángeles), las personas que dedican un momento al día para «vaciar» su mente suelen fortalecer las partes del cerebro destinadas a la atención y a la sensibilidad; mientras que a los enfermos les puede ayudar para mitigar el dolor.

Es por esta razón por la que la meditación se encuentra también presente en más de 240 clínicas del país, un programa que podría expandirse en los próximos años dependiendo de los resultados a largo plazo.

sábado, 18 de mayo de 2013

Frasco de momento felices



Coge un bote de cristal, con tapa, y decóralo a tu gusto. Escribe una etiqueta bonita y pégala en la parte delantera de tu bote, puedes llamarle: ”Bote de momentos felices”, “Mis amigos”, “La familia”, “Mis canciones favoritas”, “Lugares maravillosos” etc.

Escribe pequeñas notas, pon en ellas aquellas cosas que te han sucedido y te han hecho feliz, pueden ser recuerdos bonitos, como por ejemplo: éxitos que hayas conseguido, lugares en los que hayas pasado momentos inolvidables, mensajes que te hayan regalado personas que quieres, etc. Cualquier cosa que en un momento de tu vida te haya hecho feliz. Dóblalos e introdúcelos en ese bote. Cada vez que te suceda algo bueno escribe una nueva nota y rellena tu bote.

Cuando estés triste, decaído, agitado, nervioso, preocupado, o simplemente cuando necesites sentirte mejor, pon la mano en ese bote y saca un momento feliz, tómate tu tiempo e intenta recordarlo con el máximo detalle posible, revive lo que sentiste en ese momento, después de hacer este ejercicio te sentirás mucho mejor.

¿Empezamos a envasar?

viernes, 17 de mayo de 2013

Mi armario interior


Me doy cuenta que en la vida hay momentos muy enriquecedores. Muchas veces, los grandes momentos de provecho vienen de pequeñas conversaciones, cosas que decimos, vemos u oímos.
Hace poco aprendí eso de un compañero de trabajo. Él me comentaba que le faltaba poner orden a su vida. Le pregunté cómo pensaba que podría comenzar a alcanzar ese orden que necesitaba y anhelaba. Su contestación no fue la que yo esperaba, me dijo “pues, comenzando por mi armario”. Sé que ya tiene su armario ordenado, literalmente, y que eso le ha dado una gran satisfacción al poder ver un cambio en su forma de hacer las cosas.

Personalmente, ese incidente me ha hecho pensar en mi armario interior. ¿Qué es lo que contiene mi armario? ¿Qué me sobra? ¿Qué me falta? ¿Qué tengo que hacer para que esté más ordenado? ¿Para qué tenga más sentido? ¿Cuáles son las emociones que no me convienen tener, pero a las que me aferro porque, después de todo, a veces me “gusta” sentirme víctima?
Sé que esto suena fuerte, pero es mi realidad personal y sé que tengo que trabajarla. 
Necesito aprender a ser más inteligente con mis emociones, mi cuerpo me lo está pidiendo. Estoy hablando de mi propia vida y de mis emociones, pero si tú te identificas con esto, sabes de lo que estoy hablando. Muchas veces guardo en mi interior cosas que necesito soltar. No solamente hablo de cosas difíciles de digerir, hablo también de mis actitudes y de cómo manejo mis recuerdos y mis emociones.

Yo soy la única que limita mi vida, soy la única que puede poner orden en mi corazón, en mi mente. ¿Qué haré al respecto? Me atreveré a pensar en mi futuro, a ver dónde me está llevando el camino que estoy siguiendo. Dejaré de castigarme por el pasado, no puedo cambiar nada de lo que haya allí. Seré valiente y honesta conmigo misma. Identificaré dónde quiero ir y tomaré los pasos adecuados para alcanzar mis sueños; si los puedo soñar, los puedo alcanzar.
¿Y tú? ¿Te atreves a acompañarme?Una vida interior renovada, con resultados nuevos. ¡Nuestro tiempo es limitado, aprovechémoslo!

jueves, 16 de mayo de 2013

Aprende a valorar tu vida


Cuando aprendas a considerar tu vida y cuanto hay en ella como el milagro que es, comprenderás enseguida que quejarse es desperdiciar el milagro que eres.


Cada instante que pasas disgustado, desesperado, angustiado, furioso o dolido a causa del comportamiento de otra persona es un instante en el que renuncias al control sobre tu vida

Obsérvate a ti mismo y a los demás en este mundo disparatado, y después decide que es mejor, pasear por ahí la rabia o desarrollar un sentido del humor que te proporcionará a ti y al prójimo el más preciado de todos los dones: la risa.

En la vida todo es paradoja. Cuanto más desees la aprobación, más contundente será la negativa de los demás a aprobarte; cuanto menos te importe el que te aprueben o no, más aprobación conseguirás.

Cuando alcanzas suficiente paz interior y te sientes realmente positivo, es prácticamente imposible que otra persona te controle y te manipule.

Si eres feliz, si vives cada momento aprovechando al máximo sus posibilidades, entonces eres una persona inteligente.

Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades.

En verdad no puedes crecer y desarrollarte si sabes las respuestas antes que las preguntas.

No necesitas admitir a nadie en tu vida a menos que llegue cargado de afecto y armonía.

No dejes que los planes que tienes para ti sean más importantes que tú mismo.

¡Vive! ¡Ama! ¡Se Feliz!

(Fuente:WAYNE W. DYER)

¿Estás satisfecho con la dirección que sigue tu vida?


El lugar donde estás hoy tiene mucho que ver con tus pensamientos, con tus hábitos, con tus creencias del pasado…y la pregunta es:
¿Estás satisfecho con la dirección que sigue tu vida?
Así comienza este espectacular vídeo que ha creado Javier Iriondo. Un vídeo que ha contado con la colaboración en la voz del presentador Pablo Motos y que no tiene  desperdicio.
Cada palabra es totalmente aprovechable. Es un vídeo que te aportará esa inspiración que muchas necesitamos para tomar ciertas decisiones.
Porque… ¿De qué sirven nuestras acciones si no son para acercarnos a nuestros sueños? ¿Si no son para experimentar la más alta versión de nosotros mismos?

miércoles, 15 de mayo de 2013

¿Vivir o sobrevivir en tiempos de crisis?



Hace ya algunos años que los medios de comunicación nos están bombardeando con el tema de la crisis económica. Aunque en verdad no hace falta porque vivimos día a día con ella, ha llegado y no tiene intención de marcharse, como esas incómodas visitas que se aposentan en nuestra casa.

Como resultado, muchas personas han dejado de vivir y se limitan simplemente a sobrevivir. ¿A qué me refiero? No hablo meramente de la pobreza económica sino de la pobreza espiritual, de la desesperanza, la falta de objetivos y la espera de un futuro mejor.

Hay de todo, encontramos desde aquellos que se sumen en la depresión más profunda hasta los que parecen haber dejado su vida en stand by, confiando en que la crisis pase y todo vuelva a ser como antes o, al menos, mejore. De una forma u otra, todos han dejado de vivir para contentarse con sobrevivir.

Lo curioso es que este cambio de actitud no solo está determinado por los avatares de la vida (es decir, la pérdida del trabajo o incluso de la vivienda) sino que, de cierta forma, también está sustentado por la televisión y por los diferentes mensajes de los periódicos. Todo nos indica que en tiempos de crisis es normal que nos sintamos desolados, tristes y que nos dediquemos a sobrevivir lo mejor que podamos.

Desde cierta perspectiva, es normal y comprensible que una pérdida o la disminución del estilo de vida al cual estábamos acostumbrados provoquen una reacción inicial de tristeza. Sin embargo, lo cierto es que debemos hacer una distinción entre economía y salud, entre dinero y felicidad, entre bienestar económico y bienestar psicológico.

Hay millones de personas que viven por debajo del nivel de pobreza establecido por los países occidentales y no por eso se dedican a sobrevivir. De hecho, los estudios realizados en los últimos años demuestran que los niveles de felicidad en estos países son mayores que en las grandes naciones industrializadas.Lo que intento decir es que es difícil reducir drásticamente el tren de vida al cual estábamos acostumbrados pero asumir una actitud derrotista y dejarse caer en las garras de la depresión no resuelve nada, al contrario, nos resta mucho más bienestar y calidad de vida de lo que podría quitarnos el dinero.

Además, siempre debemos recordar que la crisis tiene dos significados: uno negativo y otro positivo. En estos mismos momentos, están cerrando muchos negocios y empresas pero también están abriendo otros con nuevas ideas que se adaptan mejor a las condiciones actuales.

Por eso, es el mejor momento para recordar esta famosa fábula:

“Un viejo maestro decidió que aquella tarde visitaría junto a su discípulo uno de los parajes más pobre de la provincia. Después de caminar un largo rato encontraron una casucha a medio derrumbarse. Sin embargo, lo más sorprendente de todo era que en aquella casucha de apenas seis metros cuadrados vivían ocho personas: el padre, la madre, cuatro hijos y dos abuelos.

Sus miradas tristes y sus cabezas bajas no dejaban duda de que la pobreza y la inopia no sólo se había apoderado de sus cuerpos sino que también había encontrado albergue en su interior. Curiosamente, en medio de este estado de penuria y pobreza total la familia contaba con una sola posesión extraordinaria bajo tales circunstancias, una vaca que proveía de leche a toda la familia. Esta vaca era la única posesión material con la que contaban y lo único que los separaba de la miseria total.

Al día siguiente, muy temprano, asegurándose de no despertar a nadie, los dos viajeros se dispusieron a continuar su camino. Salieron de la morada pero, antes de emprender la marcha, el anciano maestro, ante la incrédula mirada del joven, y sin que éste pudiera hacer algo para evitarlo, sacó una daga que llevaba en su bolsa y de un solo tajo degolló a la pobre vaca que se encontraba atada a la puerta de la vivienda.

- ¿Qué has hecho maestro? ¿Cómo has podido matar esta pobre vaca que era su única posesión?

Sin inmutarse ante la preocupación de su joven discípulo y sin hacer caso de sus interrogantes, el anciano se dispuso a continuar su marcha. Así pues, dejando atrás aquella macabra escena, maestro y discípulo partieron.

La historia cuenta que, un año más tarde, los dos hombres decidieron pasar nuevamente por aquel paraje para ver qué había ocurrido con la familia. Buscaron en vano la humilde vivienda. El lugar parecía ser el mismo, pero donde un año atrás se encontraba la ruinosa casucha ahora se levantaba una casa grande que, aparentemente, había sido construida recientemente.

Se detuvieron por un momento para observar a la distancia, asegurándose que se encontraran en el mismo sitio. Lo primero que pasó por la mente del joven fue el presentimiento de que la muerte de la vaca había sido un golpe demasiado duro para aquella pobre familia. Muy probablemente, se habían visto obligados a abandonar aquel lugar y una nueva familia, con mayores posesiones, se había adueñado de éste y había construido una mejor vivienda. 

Cuál no sería su sorpresa cuando, del interior de la casa, vio salir al mismo hombre que un año atrás les había dado posada. Sin embargo, su aspecto era totalmente distinto. ¿Qué había acontecido durante ese año?

El hombre les confesó a lo dos viajeros que su primera reacción ante la muerte de la vaca fue de desesperación y angustia. Sin embargo, después se dieron cuenta de que necesitaban comer, consiguieron algunas semillas y comenzaron a sembrar. Así comenzaron a vender los alimentos que le sobraban y les llegó la abundancia.”

Sin embargo, más allá de la abundancia económica, lo verdaderamente importante es que no maniatemos obligatoriamente nuestra felicidad a esta. 

lunes, 13 de mayo de 2013

Construyendo tu sueño

Magnifica charla de  Mario Alonso Puig. Es un personaje único. Médico especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo y miembro de la Harvard University Medical School, además de la New York Academy of Sciences. Hace nueve años cambió el bisturí por la palabra y se convirtió en uno de los expertos más demandados en conferencias sobre liderazgo, creatividad y gestión del cambio.
En este charla habla sobre la PASIÓN y la FE como elementos necesarios para conseguir los sueños. 

sábado, 11 de mayo de 2013

La amistad es un arte que se apoya en la generosidad




La amistad hace que la vida sea más fácil, ya lo dijo Aristóteles, y nos ayuda además a ser más felices. 
El dato nos los aportó Burt hace años con su estudio sobre la amistad y la correlación con la felicidad. Cuando una persona afirmaba contar con cinco o seis amigos con quienes compartir sus problemas tenía un 60% más de posibilidades de decir que se sentía muy feliz. 
Por ello, el arte de cultivar amigos es una de las habilidades que, aunque no siempre se nos enseñe, nos arma para enfrentarnos a las dificultades y saborear los momentos compartidos.

La amistad, además, nos rescata de la soledad a veces corrosiva. 
No olvidemos que en Occidente se calcula que una cuarta parte de las personas afirman sentirse solos. Y nos hace más longevos y con más calidad de vida. Ésta es la conclusión de un estudio realizado por la universidad australiana de Flinders. Durante 10 años analizaron las relaciones sociales de 1.477 personas mayores de 70 años y lo correlacionaron con su longevidad. La conclusión es muy reveladora: aquellos que tenían más y mejores relaciones con amigos, que no con familiares, llegaban a tener un 22 por 100 más de probabilidades de sobrevivir. Es decir, la amistad es también un elixir de juventud.

Pero, cuidado, la amistad es un arte y una experiencia que se apoya en la generosidad y en mirar a la otra persona con ojos amables. La amistad nos cuida y nos protege incluso de nuestros propias críticas. ¿Por qué llamamos a los amigos cuando estamos mal? Porque son ellos los que conectan con esa parte dulce que a veces se nos olvida de nosotros mismos. Esto no significa que el amigo no nos confronte o nos dé siempre la razón. En absoluto, pero para que se sostenga en el tiempo ha de ser desde un espacio amable, donde no haya miedo a mostrarse con nuestras facetas. De otro modo, no será un amigo. Como decía Josep Pla, en la vida “hay amigos, conocidos y saludados”. Con los amigos te desnudas interiormente sin miedo ni juicio, y con los saludados compartes conversaciones más superficiales, aunque por supuesto a veces necesarias.

La amistad, además, no se erosiona con el tiempo. Podemos ver a un buen amigo con el que no hayamos conectado desde hace años y retomar la amistad como si no hubieran pasado los días. Esa es la magia de la amistad. Se teje sobre hilos que nos hacen grandes y que nos da sentido a nuestra vida.

Recetas

¿A cuántos amigos podrías contarle un problema importante? Si son más de seis, ya sabes, tienes más probabilidades de ser feliz.

Revisa tu agenda y piensa ¿cuánto tiempo dedicas a los amigos? Si crees que es insuficiente, traza un plan de acción para estar más cerca de ellos.

Sorprende con algo bonito a un amigo: un regalo, una llamada, una visita… es una receta para sentirte también tú bien.

Fórmula

La amistad se apoya en la generosidad y en mirar a la otra persona con ojos amables.

jueves, 9 de mayo de 2013

El pan tostado


Después de un largo y duro día en el trabajo, mi mamá puso un plato de salchichas y pan tostado muy quemado frente a mi papá.
Recuerdo estar esperando ver si alguien lo notaba.
Sin embargo, aunque mi padre lo notó, alcanzó un pan tostado, sonrió a mi madre y me preguntó cómo me había ido en la escuela.
No recuerdo lo que le contesté, pero sí recuerdo verlo untándole mantequilla y mermelada al pan tostado y comérselo todo.
Cuando me levanté de la mesa esa noche, recuerdo haber oído a mi madre pedir disculpas a mi padre por los panes tostados muy quemados.
Nunca voy a olvidar lo que le dijo: ”Cariño no te preocupes, a veces me gustan los panes tostados bien quemados.”
Más tarde esa noche, fui a dar el beso de las buenas noches a mi padre y le pregunté si a él le gustaban los panes tostados bien quemados.
Él me abrazó y me dijo estas reflexiones:”tu mamá tuvo un día muy duro en el trabajo, está muy cansada y además – un pan tostado un poco quemado no le hace daño a nadie”.

La vida está llena de cosas imperfectas y gente imperfecta.
Aprender a aceptar los defectos y decidir celebrar cada una de las diferencias de los demás, es una de las cosas más importantes para crear una relación sana y duradera.
Un pan tostado quemado no debe romper un corazón.
La comprensión y la tolerancia es la base de cualquier buena relación.
Sé más amable de lo que tú creas necesario, porque todas las personas, en éste momento, están librando algún tipo de batalla.
Todos tenemos problemas y todos estamos aprendiendo a vivir y lo más probable es que no nos alcance la vida para aprender lo necesario.

El camino a la felicidad no es recto.
Existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES, existen semáforos llamados AMIGOS, luces de precaución llamadas FAMILIA, y todo se logra si tienes una llanta de repuesto llamada DECISIÓN, un potente motor llamado AMOR, un buen seguro llamado FE, y abundante combustible llamado PACIENCIA.

domingo, 5 de mayo de 2013

La queja


No tengo tiempo para QUEJARME, estoy muy ocupada MEJORÁNDOME".

Esto es lo que compartía conmigo una maestra muy especial que tuve, y que durante mucho tiempo fue solamente una frase mas,como muchas otras.
HOY empiezo a entenderla.
Cuando cerramos las puertas a las QUEJAS es cuando empezamos a forzarnos en la búsqueda de SOLUCIONES.
Las QUEJAS nos centra en el PROBLEMA y nos suelen meter en un bucle sin final que nos ROBA tiempo y ENERGÍA.
La QUEJA nos aleja de la REFLEXIÓN sana requerida para el análisis correcto de la situación.
Se centra en el OTRO haciéndonos perder el PODER de actuación y dejanmonos como única SALIDA la frustración y mas queja.
VIVIR en la queja siempre es una OPCIÓN valida en esta vida, pero puede que si deseamos AVANZAR tengamos que dejarlas a un lado.
Y puede que también alejarnos de algunas personas de nuestra vida o dejar de ESCUCHARLAS cuando percibamos que están ANCLADOS en la queja.

sábado, 4 de mayo de 2013

Dañamos a quienes más amamos

DAÑAR es una manera que tenemos de manejar nuestra IRA y darle salida cuando nos sentimos molestos o AGRABIADOS.

La IRA es una energia tremendamente destructiva sino aprendemos a canalizarla, o al menos a no diriguirla contra los que nos rodean.

Porque en ocasiones y por DESGRACIA lanzamos nuestra ira contra las personas que AMAMOS,y terminamos dañandolas, simplemente porque estan alli.

Las personas que nos AMAN son precisamente las que se aproximan a nosotros para intentar ALIVIAR esas molestias y agrabios.

Ocurre ademas que podemos DESCONOCER lo que realmente nos molesta o darnos vergüenza el comunicarlo, y encontramos al DAÑAR la salida al ENFADO y una autoproteccion.

COMPARTIR a tiempo lo que nos hiere puede que nos EVITE dañar a estas personas, aunque requiere de un VALOR que no siempre tenemos.