Aprende a decir NO

Para lograr tus metas, 

vas a necesitar aprender

a decir NO!

Es más facil decir No, 

cuando un poderoso 

Sí brota de tu interior.

La mayoría de las personas hemos vivido la experiencia de decir que SI cuando queríamos decir NO.  Quizá tu jefe pidiéndote que te quedes hasta más tarde, o tu pareja decidiendo dónde ir de vacaciones.  ¿Cómo te sientes cada vez que querías decir que NO y terminaste diciendo SI?
Hay muchas razones para explicar esa dificultad en decir NO, pero podríamos resumir a casi todas ellas en la creencia  de que vamos a ser menos "queribles" por los otros si nos negamos a sus peticiones.  Así,  en miras de cuidar una relación, renunciamos a  ciertas necesidades, inquietudes y deseos.

Decir NO tiene que ver con el cuidado de tu dignidad.  Es la ultima reserva de poder que tenemos las personas.  Por eso tener competencia para decir que NO está directamente relacionado con la calidad de tu vivir.

Te propongo una fórmula de  3 pasos para que puedas dar un NO contundente a los otros sin descuidar la relación.

Paso 1: Decír SI.  En todo NO subyace un SI.  Cuando dices que NO  a tu jefe que te pide venir el sábado a la oficina a terminar un trabajo, le estás diciendo que SI a otras cosas (tiempo con tu familia, el partido de futbol con tus amigos, tu descanso y calidad de vida, etc.).   Entonces, el primer paso para construir un NO poderoso es tener bien en claro a que le queres decir que SI.

Paso 2: Decír NO.  Teniendo bien en claro a que le estás diciendo que SI, te resultará más fácil poder dar un firme, contundente y respetuoso NO  a la otra persona.  Lo cortés no quita lo valiente, por lo que es posible ser respetuoso e incluso amoroso, pero también firme y determinado.

Paso 3: Decír SI. Dale un sí a la relación con el otro, ofreciendo una tercera posibilidad que tenga en miras el interés del otro.  Por ejemplo al jefe: "Jefe con relación a venir el sábado, quiero contarte que para mí ese día es un momento clave para disfrutar y pasar con mi familia (primer SI), así que te digo que NO voy a venir (paso 2).  Pero entiendo que  es importante llegar a tiempo con ese informe, así que te propongo que nos quedemos hoy y mañana hasta más tarde para adelantar (Segundo SI) ¿cómo lo escuchas?."

Y tu,¿ a qué le estás diciendo que SI hoy, pero en realidad querrías decirle que NO?  Hoy puede ser un gran día para que empieces a decirle que NO a algún otro, y comiences a decirle que SI a  tus sueños, necesidades e intereses.