Alguien te está esperando

¿Te sientes sol@ aunque estés rodead@ de gente?

¿Quizá te has ido aislando poco a poco?

¿Las circunstancias de tu vida te han llevado a esa soledad?

Si estás sol@ por decisión propia, estupendo. Seguro que disfrutarás de cada momento del día. Sobre todo si estás a gusto contigo mism@ la soledad puede ser una buena amiga. Y no te faltará compañía cuando la necesites.

Si tu soledad no es elegida puede que alguna de las siguientes circunstancias te haya llevado a ese aislamiento:

• Tus hijos se han independizado y viven lejos o no los ves todo lo que quisieras.
• Te has jubilado y ya no disfrutas de tus compañeros de trabajo.
• Has cambiado de ciudad y aún no tienes amistades en la nueva.
• Te has separado y has perdido las amistades de la pareja.
• No tienes pareja y con el tiempo te has ido encerrando en ti mism@.
• Te cuesta comunicarte porque piensas que no le interesas a nadie.
• Simplemente has dejado de relacionarte y ahora te cuesta volver a hacerlo.

Sé que no te gusta tu soledad, pero si no haces nada por salir de ella cada vez te pesará más.

La vida compartida es mejor, como dice un proverbio: “Una alegría compartida se transforma en doble alegría; una pena compartida, en media pena.”

Algunas sugerencias

• Recupera alguna afición que hayas abandonado como leer, pintar, cantar, bailar, ir al cine, hacer manualidades…
• Organiza tu día para que estés ocupad@ y entretenid@. No se trata de no parar sino de tener cosas que hacer.
• Recupera tu música preferida y escúchala cada vez que puedas.
• Sal a caminar por el placer de pasear. Y si te llevas tu música disfrutarás también de ella.
• Apúntate a algún curso interesante en tu ciudad, puede ser yoga, Pilates, manualidades, algún idioma, repostería, jardinería, informática, fotografía. Seguro que conocerás gente con la que puedes hacer amistad.
• Busca algún grupo de senderismo, suelen hacer caminatas los fines de semana y seguro que lo pasas muy bien.
• Hazte voluntari@ para ayudar a alguna asociación. Verás lo gratificante que es, como llena tu soledad y lo bien que te sienta sentirse útil.
• Selecciona algún programa interesante en la televisión, pero no te pases todo el día delante de ella. Eso te hace sentirte más sol@ aún.
• Escribe cosas tuyas, ideas, pensamientos, agradecimientos, logros, sueños. Escribe para ti, nadie lo leerá y te servirá para sentirte mejor. Algunos terapeutas aseguran que quienes escriben un diario tienden a ser menos propensos a la ansiedad y a la depresión.
• Proponte conseguir una meta un objetivo y haz cada día algo, aunque sea pequeño, por conseguirlo.
• Acude a exposiciones, conferencias, presentaciones de libros. Son lugares en los que la gente suele hablar y comentar y es fácil entablar conversación sobre el tema de la reunión.
• Habla con tus vecinos, con la gente con la que te encuentras habitualmente. Las relaciones con otras personas empiezan un día hablando de cualquier cosa en cualquier lugar. Y puede ser el comienzo de una amistad.
• Mímate, cuídate, arréglate, sonríe, agradece, medita, ayuda, aprende, enseña, busca, motívate. Atraerás a alguien que te necesite.

Alguien ahí fuera está esperando tu compañía, alguien que se siente sol@ como tú te necesita. Si no sales no te encontrará nunca.

(Fuente:www.exitoalos40.com)