¡Uff....empazaré mañana!

A este “mal” hábito le llamamos postergar.

El posponer o evitar, innecesariamente, la realización de una acción – actividad principal hasta otro momento posterior, sustituyéndola siempre con otra actividad alternativa (menos relevante) se define en el diccionario como procrastinación: (“pro” significa adelante y “crastinare” mañana, es decir “lo dejo para mañana”).

El hábito de postergar es un mecanismo muy común que utiliza nuestro cerebro para tratar con la ansiedad asociada al inicio o realización de una nueva acción y/o algo desconocido.

Lo peor de los hábitos procrastinadores es, precisamente, su repetición. Aunque te prometes a ti mism@, con gran determinación, que no volverás a procrastinar, que esta es la última vez… vuelves a tropezar en la misma piedra, una y otra vez.

En el instante en que decides postergar la acción te prometes realizarla más tarde y esto produce un alivio inmediato porque te desembarazas de la obligación de realizarla y del sentimiento implícito en dicha acción. Además te sientes traquil@ porque te has “comprometido” a realizar la acción en otro momento –realmente estas convencid@ que así será–. Para acallar tu conciencia haces otra cosa que te place o que no te incomoda como la otra y, con toda probabilidad es menos importante y no está relacionada con el alcance de tu objetivo.

El efecto de alivio cada vez es más fugaz y el estrés crece pues se aproxima la fecha tope a la que te comprometiste. Comienzas a soportar las consecuencias provocadas en tus resultados inmediatos y el peso acumulado de la culpa. Tu fiscal interno te dice: “no tengo voluntad”, “no valgo”… te sientes mal y entras en otro bucle vicioso: procrastino-me culpo-procrastino… antesala de una fuerte bajada de tu autoestima.

Pero nuestro cerebro es “inteligente en lo inmediato” y acude en tu ayuda con una “falsa salida de emergencia” y te envía un mensaje: “el asunto no tiene solución”, así que “si no tiene solución ¿para qué me voy a preocupar?”. Una conclusión que alivia en el corto plazo, pero que no hace más que perpetuar el hábito. Es como ir permanentemente en una ambulancia que nunca llega al hospital.

Preguntate ¿qué procrastino?. Describe (y escribe) con gran detalle, el acto o patrón procrastinador. Preguntate. ¿qué hago para “escapar”? ¿Cómo y/o con qué actividad sustituyo las acciones que realmente quiero de verdad realizar?. Estas preguntas que quizás parezcan “insultantemente simples” no se las hacen la mayoría de la gente Así que felicítate si  comienzas a tomar acción en este sentido.

(Fuente: www.fundares.com).

Ls musica, potente ancla generadora de estados de animo

¿Sabes cual es una de las anclas más potentes que existen en el ser humano para generar estados de ánimo?

 LA MUSICA. ¿Y sabes como cambia el día si lo comienzas con una musica que te inspire, o te motive, o te llene de fuerza? 

PUES AQUÍ VA UNA PROPUESTA: te invito a que elijas una o dos canciones que sean así para tí, y te las pongas todos los días al inicio del dia. Y para hacerlo fácil, aquí te paso 6 posibles opciones por si te son útiles, que para mi son motivadoras.Solo tienes que pinchar encima de cada una de ellas para ir a youtube.

http://www.youtube.com/watch?v=Pjv19I7xbSg&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=1sIndUxtUpU&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=OqOyzJkV_1o&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=na8oYEo0-yU&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=EEt-XcqQz4A&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=yR5jN_vLYgw&feature=player_embedded

La FELICIDAD es una decision personal

              

Cuántas veces has pensado, que el día puede ser totalmente desdichado, porque amaneció lluvioso o de repente se tornó gris, seguro que alguna vez te ha ocurrido. Lo mismo podríamos decir, de un día de intenso calor que de un día en que el reloj se ha atrasado;parecemos dispuestos a asumirnos infelices hasta por las cosas más triviales. Cuando ser felices es una opción personal. Simple, podemos encontrar la felicidad aún cuando no tengamos todo aquello que anhelamos en la vida.

Podrías decirme que eso es una actitud conformista, para algunos puede parecer una tontería, pero si lo vemos bien, ¿no se gana más con ser positivo que con ser negativo? Somos capaces de ser felices a partir de que tomamos  la decisión de serlo, cuando asumimos que contra todo lo que pueda ocurrir, siempre habrá algo que nos importe, que nos motive, que nos haga en alguna medida felices, y “en alguna medida” es mejor que nada ¿o no?

Son tiempos convulsos, las cuentas pueden amargarnos los días, y el amor no es algo de lo que podamos considerar bajo control. El amor es quizá lo que más infelicidad puede causarnos; ya sea que nos sentimos incomprendidos por aquella persona a la que amamos, o porque nos hemos dado cuenta que pasa el tiempo y no encontramos aquella “media naranja”. No existe tal cosa, la soledad también es algo que podemos dejar de lado, podemos sentirnos tan solitarios en medio de una multitud, pero podemos trabajar en sentirnos completos con la sola exploración de nosotros mismos, somos tan felices como queremos serlo.

Es increíble cuánto  influye nuestra mente en nuestros sentimientos, cuando decidimos cambiar lo que falla en nuestras relaciones, cuando nos sinceramos de que el amor es algo complicado, que no debemos intentar cambiar a nadie sino amar porque en ello encontramos ya nuestra propia felicidad; es cuando de verdad nos acercamos a la felicidad. Cuando podemos sonreír aún cuando las cosas van mal, porque en realidad todo tiende en algún momento a cambiar, hemos hecho ya un gran avance para  sentirnos felices.

Si el amor llega ¿por qué nos empeñamos en encontrarle defectos a la relación o a la persona? Cuando pensamos en nuestra propia vulnerabilidad podemos enfrentar el hecho de que no hay nadie perfecto y que podemos ser felices con las imperfecciones. Y si el amor no llega, por qué empeñarnos en sentirnos amargados, el amor ocurre como todo, de manera imprevista, quizá debamos fijarnos más en nuestro alrededor, a veces miramos sin percibir,  y lo que buscamos puede estar más cerca de lo que creemos.

Hoy ha amanecido el día gris, podría pensar que no hay cosa peor, en mi caso el otoño suele ser la mejor de las temporadas;  aunque lo confieso,  por momentos me despierta nostalgia, siempre tenemos algún recuerdo o alguna pérdida que un día sin sol parece empeñarse en recordarnos. Pero ya no suelo hacer eso, entendí tiempo atrás que podía sonreír y aceptar el día si me lo proponía, muchas de las cosas que nos darán felicidad, solo esperan que decidamos vivirlas…Está en nuestra mente más que en nuestro corazón, hay que cambiar nuestra forma de ver la vida… Hay que  vivirla tal y como llega porque siempre habrá algo que la haga mejor, aunque te empeñes en creer que no… El sólo tener un día más para vivirlo, ¿no es suficiente felicidad?, ¿por qué no empiezas a ser feliz ahora?

ANTES DE MORIR.....VIVE!!!

DESPEDIDA DEL PRESIDENTE DE COCA COLA 
 

 El discurso de Bryan Dyson,  Presidente de Coca Cola al dejar el cargo 

"Imagina la vida como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire. Estas son:
- Tu Trabajo,
- Tu Familia,
- Tu Salud,
- Tus Amigos y
- Tu Vida Espiritual,
Y tú las mantienes todas éstas en el aire. Pronto te darás cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará.

Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo.

Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso.
Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo.
Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos.  Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente.
Y sobre todo.....crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental, porque es eterno.

 Shakespeare decía: Siempre me siento feliz, ¿sabes por que? Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. 

La vida es corta, ¡por eso ámala.! Vive intensamente y recuerda:
Antes de hablar... ¡Escucha!
Antes de escribir... ¡Piensa!
Antes de criticar... ¡Examínate!
Antes de herir... ¡Siente!
Antes de orar... ¡Perdona!
Antes de gastar... ¡Gana!
Antes de rendirte...¡intenta!
ANTES DE MORIR.....VIVE…!! 

 

Tus creencias determinan la calidad de tu vida

Piensa en algún problema que tengas en este momento. Allí donde tenemos problemas, normalmente suele haber un problema de creencias. En este programa se habla de  las claves para poder transformar nuestras creencias junto a Xavier Guix, autor de Pensar no es gratis, El sentido de la vida y Atrevete a decir que no y junto a Victoria Cadarso, autora de ¿Las emociones engordan o adelgazan?…

Si queremos cambiar algún aspecto de nuestra vida, hemos de cambiar nuestras creencias ya que con nuevos pensamientos, generaremos nuevas emociones y con nuevas emociones recogeremos nuevas acciones y, finalmente, nuevos resultados.
(Fuente: www.pensamientopositivo.org)

La educación prohibida

Una película documental sobre la educación centrada en el amor, el respeto, la libertad y el aprendizaje.
Se estreno el pasado día 13 de agosto en Buenos Aires.

La caja

¿Que es lo que nos impide salir de la CAJA?

Definicion de hijo

             

Como amar a nuestros mayores

Cómo pedir perdon

Las personas ocupadas son mas felices

Mantener la mente ocupada en una tarea aleja las emociones negativas, según revela un estudio realizado por el investigador Christopher K. Hsee de la Universidad de Chicago (EE.UU.) y sus colegas, publicado en la revista Psychological Science. Sin embargo, según ha demostrado el equipo de científicos en una serie de experimentos con estudiantes, de forma natural tendemos a hacer todo lo contrario: permanecer ociosos y desocupados. 

A partir de sus observaciones, Hsee concluye que si no hay un motivo claro para hacer algo preferimos sentarnos y quedarnos quietos para no malgastar energía, una clara herencia de nuestros antepasados. Sin embargo, esto es contraproducente, ya que en la actualidad los seres humanos tenemos un exceso de energía que debemos "consumir".

"Cuando te levantes cada día haz algo. Cualquier cosa. Incluso si aparentemente carece de sentido, te sentirás mejor haciéndolo", recomienda Hsee, que asegura que la clave para alcanzar la felicidad es mantenernos siempre activos, ya sea física o mentalmente. 

La preocupacion

Cuando tengas algún problema y estés desilusionado… Respira profundamente. Siéntate en silencio. Medita.  A veces me encuentro a personas que se sienten tan desilusionadas, que lo único que quieren es tumbarse en la cama y pasar horas y horas en ella. No sienten fuerzas para levantarse, la vida les parece vacía y sin sentido. Debes aprender a diferenciar. Una cosa es tu vida y otra cosa son tus problemas. 

Si sólo vas a sonreír cuando no tengas ningún problema… te arriesgas a no sonreír nunca, porque siempre nos encontraremos con algún impedimento, con alguna piedra en nuestro camino. Dedica tiempo a buscar soluciones y no tanto en lamentarte. Sé pasión en acción y no miedo en la espera. 

Caer en depresión es manifestar: “MIS PROBLEMAS SON MAS IMPORTANTES QUE MI VIDA”

Sea cual sea tu problema, debes buscar la solución sin perderte el AQUÍ y AHORA. Es la única manera para no perderte tu propia vida y para que encuentres la solución de una manera más inmediata. Suele pasar, efectivamente, que la solución la tienes delante de ti, pero por tus quejas y lamentos, no la consigues ver.

En calma, con serenidad… podrás afrontar cualquier circunstancia. En un estado neurótico, de puro nerviosismo y descontrol… no sólo no podrás dar, ni de lejos, lo mejor de ti… sino que además empeorarás el problema y te meterás en un callejón sin salida.

(Fuente:fragmento del libro "El poder de la conciencia y la receptividad de Jorge Alvarez Camacho)

Alguien te está esperando

¿Te sientes sol@ aunque estés rodead@ de gente?

¿Quizá te has ido aislando poco a poco?

¿Las circunstancias de tu vida te han llevado a esa soledad?

Si estás sol@ por decisión propia, estupendo. Seguro que disfrutarás de cada momento del día. Sobre todo si estás a gusto contigo mism@ la soledad puede ser una buena amiga. Y no te faltará compañía cuando la necesites.

Si tu soledad no es elegida puede que alguna de las siguientes circunstancias te haya llevado a ese aislamiento:

• Tus hijos se han independizado y viven lejos o no los ves todo lo que quisieras.
• Te has jubilado y ya no disfrutas de tus compañeros de trabajo.
• Has cambiado de ciudad y aún no tienes amistades en la nueva.
• Te has separado y has perdido las amistades de la pareja.
• No tienes pareja y con el tiempo te has ido encerrando en ti mism@.
• Te cuesta comunicarte porque piensas que no le interesas a nadie.
• Simplemente has dejado de relacionarte y ahora te cuesta volver a hacerlo.

Sé que no te gusta tu soledad, pero si no haces nada por salir de ella cada vez te pesará más.

La vida compartida es mejor, como dice un proverbio: “Una alegría compartida se transforma en doble alegría; una pena compartida, en media pena.”

Algunas sugerencias

• Recupera alguna afición que hayas abandonado como leer, pintar, cantar, bailar, ir al cine, hacer manualidades…
• Organiza tu día para que estés ocupad@ y entretenid@. No se trata de no parar sino de tener cosas que hacer.
• Recupera tu música preferida y escúchala cada vez que puedas.
• Sal a caminar por el placer de pasear. Y si te llevas tu música disfrutarás también de ella.
• Apúntate a algún curso interesante en tu ciudad, puede ser yoga, Pilates, manualidades, algún idioma, repostería, jardinería, informática, fotografía. Seguro que conocerás gente con la que puedes hacer amistad.
• Busca algún grupo de senderismo, suelen hacer caminatas los fines de semana y seguro que lo pasas muy bien.
• Hazte voluntari@ para ayudar a alguna asociación. Verás lo gratificante que es, como llena tu soledad y lo bien que te sienta sentirse útil.
• Selecciona algún programa interesante en la televisión, pero no te pases todo el día delante de ella. Eso te hace sentirte más sol@ aún.
• Escribe cosas tuyas, ideas, pensamientos, agradecimientos, logros, sueños. Escribe para ti, nadie lo leerá y te servirá para sentirte mejor. Algunos terapeutas aseguran que quienes escriben un diario tienden a ser menos propensos a la ansiedad y a la depresión.
• Proponte conseguir una meta un objetivo y haz cada día algo, aunque sea pequeño, por conseguirlo.
• Acude a exposiciones, conferencias, presentaciones de libros. Son lugares en los que la gente suele hablar y comentar y es fácil entablar conversación sobre el tema de la reunión.
• Habla con tus vecinos, con la gente con la que te encuentras habitualmente. Las relaciones con otras personas empiezan un día hablando de cualquier cosa en cualquier lugar. Y puede ser el comienzo de una amistad.
• Mímate, cuídate, arréglate, sonríe, agradece, medita, ayuda, aprende, enseña, busca, motívate. Atraerás a alguien que te necesite.

Alguien ahí fuera está esperando tu compañía, alguien que se siente sol@ como tú te necesita. Si no sales no te encontrará nunca.

(Fuente:www.exitoalos40.com)

Tu eres el resultado de ti mismo.

En las sesiones de coaching  a menudo me encuentro con personas que creen que el resultado de sus vidas depende de todo (mala suerte, crisis, familia, desamor, jefe y un largo etcétra) menos de ellos mismos. 

Ello tiene un  falso efecto “tranquilizador” a muy corto plazo, pues no tenemos que hacernos cargo, ni responsables de lo que nos sucede en nuestra vida, pues depende de "otros".Pero si queremos podemos tomar las riendas  y hacernos responsables de nuestro presente…es la única forma de “dibujar el mundo” en el que queremos vivir .

Todo lo que hacemos, incluso lo que dejamos de hacer, no hacemos y pensamos, tiene unas consecuencias y la buena noticia es que todo eso, lo podemos elegir…Si bien es cierto que cambiar las circunstancias, no siempre está en nuestras manos, sí podemos decidir, cómo queremos posicionarnos ante ellas y qué es lo que podemos aprender de cada momento, de cada palabra, imágen, experiencia…

Pablo Neruda nos transmite este mensaje con una gran belleza

No culpes a nadie, nunca te quejes de nada ni de nadie porque

fundamentalmente Tu has hecho tu vida.

Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo y el valor de

acusarte en el fracaso para volver a empezar, corrigiéndote.

El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error.

Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean, hay quienes en tu

mismo ambiente supieron vencer, las circunstancias son buenas o malas

según la voluntad o fortaleza de tu corazón.

No te quejes de tu pobreza, de tu soledad o de tu suerte, enfrenta con

valor y acepta que de una u otra manera son el resultado de tus actos y

la prueba que has de ganar.

No te amargues con tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate

ahora o seguirás justificándote como un niño, recuerda que cualquier

momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para

claudicar.

Deja ya de engañarte, eres la causa de ti mismo, de tu necesidad, de tu

fracaso.

Si Tú has sido el ignorante, el irresponsable, Tú únicamente Tú, nadie

pudo haberlo sido por ti.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, como la causa de tu

futuro es tu presente.

Aprende de los fuertes, de los audaces, imita a los violentos, a los

enérgicos, a los vencedores, a quienes no aceptan situaciones, a quienes

vencieron a pesar de todo.

Piensa menos en tus problemas y mas en tu trabajo y tus problemas sin

alimento morirán Aprende a nacer del dolor y a ser mas grande, que es el

mas grande de los obstáculos.

Mírate en el espejo de ti mismo.

Comienza a ser sincero contigo mismo reconociéndote por tu valor, por tu

voluntad y por tu debilidad para justificarte.

Recuerda que dentro de ti hay una fuerza que todo puede hacerlo,

reconociéndote a ti mismo, mas libre y fuerte, y dejaras de ser un

títere de las circunstancias, porque Tu mismo eres el destino y nadie

puede sustituirte en la construcción de tu destino.

Levántate y mira por las montañas y respira la luz del amanecer.

Tu eres parte de la fuerza de la vida.

Nunca pienses en la suerte, porque la suerte es el pretexto de los

fracasados.

No descalifiques a tus hijos

El psicologo Javier Urra receta rodearse de "seres queridos" porque la felicidad en soledad no existe

El psicólogo Javier Urra ha recetado este jueves en Santander rodearse en la vida de "seres queridos" porque la felicidad en soledad "no existe". "¿Quién va a comer hoy mejor?", ha preguntado retóricamente el exdefensor del Pueblo, quien respondió que "posiblemente el que tenga en el plato unas buenas rabas pero, sobre todo, el que esté bien acompañado, independientemente del restaurante en el que estés".

En este sentido se refirió a las últimas declaraciones del futbolista Cristiano Ronaldo -en las que confiesa sentirse triste-, y explicó que "la gente se frustra porque pone las metas altísimas". Así, comentó que hay personas que son "mucho más felices con mucho menos" y reconoció que "el cariño no se puede comprar, y el ser aplaudido tampoco".

"Una persona que se siente un gladiador, quiere 100.000 voces aplaudiéndole", añadió Urra, quien reconoció ser seguidor del Real Madrid y que, agregó irónicamente, una persona como Cristiano Ronaldo "tendría que hacérselo ver".

Urra hizo estas declaraciones en la Universidad Internacional Menéndez Pelayo (UIMP), donde presentó en una rueda de prensa el encuentro que se desarrollará proximamente bajo el epígrafe 'La influencia de la felicidad en el estado de salud', en la que intervino junto al presidente del Instituto Coca-Cola de la Felicidad, Carlos Chaguaceda.

El también pedagogo y terapeuta aportó en su intervención un "dato terrorífico" que apenas se recoge en los medios de comunicación, que es que en los países de la OCDE, los jóvenes de entre 18 y 24 años de lo que más mueren es de suicidio. A su juicio, este hecho se produce porque creen que la felicidad es "estar en un punto álgido continuamente" y, para ello, buscan "atajos" como las drogas o alcohol y "la vida no es eso".

Por ello, recomendó "fortalecerles" desde la infancia para que sepan "afrontar" la vida, y educarles "en dilemas éticos", y no "sobreprotegerlos" porque, de esta forma, "cuando las cosas vienen mal dadas" no saben enfrentarse.

Urra afirmó que hay gente "muy depresiva, pesimista, quejicosa y que le gusta estar enferma" para que esté "todo el mundo a su alrededor" y a los que, según dijo, no se les debería dar "tanto crédito". Asimismo, criticó que se asocie la felicidad con la "imbecilidad" cuando, a su juicio, "es la actitud de la felicidad la que ayuda a mejorar la salud", y no al revés.

INFORME

Por su parte, Chaguaceda expuso un informe realizado por el instituto que preside y en el que se demuestra que durante las vacaciones de verano, el 49 por ciento de los españoles, han considerado que lo mejor ha sido "compartir el tiempo con los seres queridos".

Según el estudio, a pesar de la crisis económica y de que muchos no han podido disfrutarlas, el 53 por ciento de los encuestados ha declarado que son "muy felices" o "bastante felices", frente a un 31,5 por ciento que marcaron la casilla "algo feliz".

ENCUENTRO

Urra y Chaguaceda presentaron el encuentro 'La influencia de la felicidad en el estado de la salud' que se celebrará del 10 al 12 de septiembre en la UIMP, y que reunirá a expertos nacionales e internacionales que abordarán la felicidad desde un punto de vista multidisciplinar. Durante la primera jornada intervendrán ponentes como la profesora de Psicología Cognitiva, Elaine Fox; el doctor en Medicina y Cirugía, Jesús Sánchez Martes, director del curso; el médico docente y escritor Albert Figueras o el presidente de Coca-Cola Iberia, Marcos de Quinto.

El curso contará además con la participación de la filósofa Elsa Punset; el periodista, escritor y músico David Escamilla; la colaboradora en temas sociales y de salud mental Laura Rojas o el especialista en estudio de la conciencia Vicente Simón.

(Fuente: 07.09.12 | 10:09h. EUROPA PRESS | SANTANDER)

Consejos de Doña Carmencita

Doña Carmencita Montaño de la Torre, es una señora muy particular, tiene 89 años, más los que siempre se quitó, o sea que rayando en el centenario. Activa, autosuficiente aún, sobretodo, muy, muy lúcida.

Dice que le ayuda que todos los días se toma un vaso de  cerveza. Y un día, escuchando a su nieta comentar lo mal que estaban las cosas en su vida, en su trabajo, con su matrimonio, en el mundo, etc. etc. Se acercó a ella y le dijo:

"Mira hijita, para que dejes de andar quejándote, te voy a dar unas cuantas sugerencias para que vivas bien, y no solo sobrevivas...

¡Mírame a mí, estoy en la flor de la vida y me sigo riendo!

1.- Agradece por todo

No te quejes, dale gracias a Dios que estás, que sigues, y que vives,

2.- Cuando puedas comer... come,

Cuando puedas dormir... duerme, cuando puedas disfrutar... disfruta,

cuando puedas trabajar....trabaja.Juega con los hijos.Haz el amor o ponte a silbar o a cantar en el baño y da gracias a Dios porque tienes salud. No te lo pases quejándote, ¡¡ ayyy si hubieraaaa!,¡¡ayyyy les di! ...¡ayyy si tuviera...

¡Cuánto sacrificio!,

¡No hijita, altas y bajas, guapas y feas siempre ha habido y siempre habrá¡

3.- Si en la noche no puedes dormir.Si estás vuelta y vuelta en la cama, párate y ponte a hacer algo, arregla un cajón, plancha tu blusa para mañana, ponte a leer, porque si te quedas acostada con los ojos pelones vas a pensar puras tonterías!

4.- Los problemas grandotes, esos que son del mundo ,

Y que se oyen en la televisión, que si se está calentando el planeta,

Que si a tal país le van a intervenir, que si los narcos.....

¿Esos mi hijita?, mándalos a la m.....! ¡¡No los vas a arreglar tú¡¡

No te hagas pelotas!! Deja que los que pueden, los arreglen.

Pero tú ...ocúpate de los que se ven más chiquitos, esos que sí están en tus manos. 

5.- Si te dan... agarra todo lo que te den.

Agárralo, aprovéchalo, así sea un beso o un abrazo, porque uno vive pensando que las cosas las genera uno, pero no sabes de qué forma te llegan... así que tú agarra y no te sientas mal!

6.- ¡Ahhh! pero eso sí.. ¡ No agarres lo que no es tuyo !

Ni la bicicleta, ni la bolsa, ni el dinero, ni al marido o amante de otra, lo ajeno respétalo, es de otra, cada quien tiene lo suyo, lo que se gana y lo que se merece!

7.- Lo que hagas hazlo con ganas,

Con muchas ganas y mucho gusto y hazlo bien o no lo hagas.

Y déjate de tonterías, olvídate de las envidias, tú ...a lo tuyo

8.- Cuídate de los vivos y aléjate de los idiotas,

Fíjate bien cómo son, conócelos y nunca seas como ellos.. Ayuda y escucha a tus amigos. No hables mal de la gente, ni de los vivos ni de los idiotas, sé orgullosa, pero no seas arrogante ni prepotente.

Sé humilde, no sumisa, sé valiente, no imprudente. Cuando ganes, sonríe,

Cuando pierdas, no armes un lio y si te da la gana ....llora.

9..- Nunca te preocupes por lo que no tienes, por lo que no puedes comprar, cuántas gente adinerada esta en la cárcel, en un hospital, asustadas e inseguras, no son felices, no saben comunicarse, no tienen una familia como la tuya.

Tú tienes algo más valioso que es ....

Tu gente y tu salud.

10.- Manda al carajo a la Muerte,que sea ella la que se preocupe por no poderte llevarte y no seas tú... la que se preocupe porque ya te va a llevar! ¿Así ? ¿O más claro?

Y por último mi hijita , si la vida te da limones.........Tú... pide ¡cerveza !

Guarda a cada persona en tu corazón, porque un día tú te puedes acordar y percibir que perdiste un diamante, cuando estabas muy ocupado coleccionando piedras.

Un abrazo de corazón a corazón, invitándolos a SONREÍR.

No pretendas cambiar al otro. Cambia tú

"No te enfades porque no puedas conseguir que los demás sean como tú, si ni tú mismo puedes lograr ser como tú quieres. 

No podemos hacer que los demás cambien, tan solo podemos ofrecerles un entorno más positivo para que ellos puedan tener la opción de cambiar cuando llegue su momento. No podemos elegir ni hacer ese trabajo por los demás, ya que cada persona tiene que experimentar y aprender sus propias lecciones.

No le servirá que le demos nuestras respuestas, porque cada uno tiene que encontrar las suyas, están en su interior no en el tuyo. Mientras acéptalos y quiérelos tal como son. 

Si verdaderamente quieres ayudarlos, crece tú, supérate y sé el ejemplo".

(Fuente:Libro "Donde tus sueños te lleven" de Javier Iriondo)

Siempre hay tiempo para dos tazas de café

El profesor cogió un bote grande de vidrio, lo llenó con pelotas de golf y preguntó a los alumnos si estaba lleno. Todos estuvieron de acuerdo en que sí. 

Entonces el profesor cogió una caja de perdigones y la vació dentro del bote y los estudiantes volvieron a responder afirmativamente a la pregunta de si el recipiente estaba lleno. 

Después cogió una caja de arena y repitió la acción, y el sí fue unánime. 

Por último, añadió dos tazas de café, que, efectivamente, llenaron todos los espacios vacíos entre la arena. 

"Este bote representa la vida -les dijo-. Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, la salud, los amigos, el amor. Cosas que, aunque perdiéramos el resto, seguirían llenando nuestra vida. Los perdigones son las otras cosas que nos importan: trabajo, casa, coche... La arena es el resto de las pequeñas cosas. Si pusiésemos primero la arena en el bote, no habría espacio para los perdigones, ni para las pelotas. 

Lo mismo sucede con la vida: si utilizáramos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, no habría lugar para las realmente importantes. Ocúpate primero de las pelotas de golf, las cruciales para tu felicidad, establece tus prioridades. El resto es arena".

Dicho esto, uno de los alumnos preguntó qué representaba el café, y el profesor respondió con una sonrisa: "el café demuestra que aunque tu vida te parezca llena, siempre hay lugar para dos tazas de café con un amigo".