Nuestro cerebro tiene una tendencia innata a centrarse en los peligros, en todo aquello que supone una amenaza, es una estrategia adaptativa. Si esto no fuera así nuestra especie hace tiempo que se hubiera extinguido. Hemos sido entrenados consciente o inconscientemente para centrarnos en lo negativo, a expensas de lo positivo, volviéndonos personas temerosas e indecisas mucho más preocupadas por lo que va a pasar (futuro) que por lo que nos está pasando (presente).
¿Podemos encontrar un equilibrio entre esa tendencia automática negativa de nuestro cerebro y conseguir enfocar nuestra atención a lo positivo, consiguiendo así aumentar nuestro nivel de felicidad? La respuesta es SI!
Numerosos estudios han demostrado que el cerebro puede cambiar su estructura en función de la experiencia, resultado de un proceso de aprendizaje y mediante la instauración de nuevos hábitos.
A esa capacidad que tiene nuestro cerebro para remodelarse y modificar su entramado neural en función de nuestros pensamientos, sentimientos y conductas se la denomina neuroplasticidad cerebral.
Gracias a ella podemos adaptarnos a los cambios o funcionar de una manera más efectiva.
Mediante un entrenamiento podemos modificar antiguas redes neuronales y reforzar nuevos canales donde se de más importancia a lo positivo que a lo negativo.
Aprende a reprogramar tu mente, con principios y actitudes que harán de ti una persona mucho más feliz.
Abandona la excusa de “soy así y no puedo cambiar” porqué ahora sabemos que es posible. Tan solo necesitas continuidad y constancia.
Conviértete en buscador de lo bueno! Genera activamente PENSAMIENTOS, EMOCIONES Y CONDUCTAS mucho más POSITIVAS! Instaura rutinas, crea hábitos…
¿Si entrenas tu cuerpo porqué no entrenas tu mente?
Entrénate para conseguir un cerebro más positivo. Por qué la vida está para disfrutarla!
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